吐司卷便當(dāng)?shù)淖龇ǎt薯） _吐司

本食譜來(lái)自【瑗瑗baby】老師分享的吐司卷便當(dāng)?shù)淖龇?。紅薯別名：山芋、白薯、地瓜、番薯、紅苕、沙葛、豆薯、涼薯、紅山藥、紅薯、金薯、土瓜，所屬分類(lèi)：蔬菜、菌藻、藥食, 蔬菜類(lèi)，需要烹飪時(shí)間：10分鐘左右；烹飪難度：切墩(初級(jí))；適宜人群：一般人群均可食用紅薯。一次不宜食用過(guò)多，以免發(fā)生燒心、吐酸水、肚脹排氣等不適。
小朋友喜歡吃吐司，喜歡吃肉松、喜歡吃芝士片、喜歡吃紫菜、也愛(ài)吃火腿腸，既然都喜歡吃，那何不把這些食材統(tǒng)統(tǒng)做在一起，做成了紫菜吐司卷，我做了兩個(gè)口味，自然肉松火腿芝士卷是小朋友的，而紅薯芝士卷則是屬于我的，愛(ài)吃紅薯的我，將此卷起來(lái)味道也是贊贊的哦
做吐司卷便當(dāng)所需食材：主料：百吉福芝士片4片，火腿腸2條，自制肉松適量，吐司4片，紅薯1個(gè)，紫菜4～8張，胡蘿卜20片，黃瓜20片，黑加侖幾顆，紅黃圣女果2顆，生菜1顆，秋葵1個(gè)，西蘭花1朵，油20ml，鹽5g，清水適量
吐司卷便當(dāng)?shù)淖龇ú襟E：1. 準(zhǔn)備好材料
2. 鍋里燒開(kāi)水后放入西蘭花、秋葵、胡蘿卜加入鹽和油焯熟
3. 紅薯去皮切塊后放入蒸鍋蒸熟
4. 取出后壓成泥
5. 鍋里加入少許油煎香火腿腸
6. 吐司切邊后放入兩片紫菜中間
7. 放入百吉福芝士片
8. 勺入紅薯泥
9. 卷起
10. 先用草繩綁起來(lái)固定一下，剪去多余紫菜邊緣
11. 同樣肉松火腿腸味的也一樣做法
12. 卷起后綁住剪去邊緣多余紫菜即可
13. 便當(dāng)盒里放入生菜葉
14. 將吐司卷對(duì)半切開(kāi)放入便當(dāng)盒里
15. 碼上水果蔬菜即可
16. 完成
17. 近看
18. 再看
19. 不錯(cuò)吧
20. 美美噠
21. 好吃又好看
【吐司卷便當(dāng)?shù)淖龇ǎt薯）】瑗瑗baby老師在(微信公眾號(hào)：meishi778)分享吐司卷便當(dāng)?shù)淖龇ǎ敿?xì)圖解所需食材和做法以及小竅門(mén)，吃貨的你學(xué)會(huì)了吐司卷便當(dāng)?shù)募页Ｗ龇税?。

吐司卷便當(dāng)?shù)淖龇ǎt薯）

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