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“性”趣不佳 七奇妙氣味養生法

目錄：
第一章：“性”趣不佳怎么辦 7種奇妙氣味養生法
第二章：好聞的氣味有營養 不同氣味對健康影響不同
第三章：五種氣味是寶寶健康的隱形殺手
我們的鼻子天生敏感的異常，能聞到生活中各式各樣的味道，如蘋果散發出的誘惑香味、迷迭香散發出的濃郁香味，那么這些氣味對我們有什么實際用處嗎？不同的氣味有什么不同的功效或危害呢？對寶寶危險的氣味有哪些呢？
“性”趣不佳怎么辦 7種奇妙氣味養生法
當你聞到一種氣味的時候，可能會發出“好聞”或者“難聞”的感慨，這是因為我們的鼻子里面分布著上百萬個神經受體，當它們接觸到一種氣味的時候，就會馬上把信息發送到大腦里一個豌豆大小的部分，這就是嗅覺中心 。萬能的氣味能幫我們緩解壓力、改善心理和生理能力、減輕疼痛、治療失眠，甚至還可以減肥！下面七種氣味，具有神奇的效果，改善你的身體不適，一起來看看吧 。
一、抵制不住零食的誘惑？聞聞蘋果！
嘴饞聞蘋果
芝加哥味覺與嗅覺治療研究基金會的創始人艾倫bull;赫希博士說，聞起來很舒服的氣味可以幫助抑制食欲 。研究發現，超重的人饑餓時聞聞青蘋果或香蕉的味道，減肥效果會更突出 。美國神經學家針對肥胖者開展了一項研究，讓他們在嘴饞時聞香蕉和蘋果，結果顯示，聞這些氣味的受試者能減掉更多的體重，原理就是這些氣味有抑制食欲的作用 。
晚飯前聞一聞，可以吃得少一些，如果晚飯吃得太飽會加重消化負擔，導致睡眠激素，褪黑激素分泌量減少，褪黑激素能降低體溫和身體活動能力，并促進睡眠 。此外，另一項研究也顯示，每兩小時聞一次薄荷，可以讓人每天少攝取350千卡熱量，相當于2兩米飯 。
Tip：正在減肥的你，每天隨身帶一瓶自己喜歡的香氣，對零食投降的時候就聞聞吧 。
二、丟三落四，學習效率底？聞聞迷迭香！
效率底聞迷迭香
英國諾桑比亞大學的科研人員發現，聞過迷迭香的大學生在記憶力測試時表現良好，頭腦清醒度高 。迷迭香有令人頭惱清醒、心情愉悅的香氣 。迷迭香性溫，能催眠，也能用于更年期催經之用，還能發汗、止頭痛 。迷迭香可增強腦部的功能，恢復腦部疲勞 。增強記憶力、改善記憶衰退；減輕頭痛癥狀、對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有舒緩作用；還有改善脫發、減少頭皮屑的作用 。濃烈的芳香能刺激神經系統，促成注意力集中，記憶力集中，并且有能止痙攣、助消化、活化腦細胞 。
Tip：買一盆迷迭香放在窗臺上，下次為了工作、學習或者記憶什么東西的時候，你就可以摘一支來聞聞 。
三、心情煩躁，坐立不安？聞聞橘子或薰衣草吧！
煩躁聞橘子
澳大利亞的研究人員發現，聞橘子或薰衣草的香味，心情會變得更平靜、態度更積極，焦慮程度大大降低 。在臥室里放一個橘子，清新的氣味能夠刺激神經系統的興奮，讓人神清氣爽，清除污濁的空氣，美化室內環境 。從中醫的角度來說，橘子所具有的芳香味可以化濕、醒脾、避穢、開竅，除了醒腦提神外，當感覺乏力、胃腸飽脹、不想吃東西時，適當聞聞橘子的清香，可以緩解不適癥狀 。
另外，芳香的氣味還能夠使人鎮靜安神，把橘子放在床頭，也有利于睡眠 。而橘子柔和的色彩，會給人溫暖的感覺，因此，橘子是冬季室內的“巧擺設”，尤其是把橘子皮放在暖氣片上，熱量將有助于芳香味的揮發 。除了橘子外，還有很多具有芳香味的水果，如蘋果、香蕉，對室內環境的凈化都有一定的影響 。但這些氣味對保持健康來說，只能起到輔助治療的手段，并且需要達到一定的濃度 。
Tip：忙碌的日子在香薰里面加上幾滴橘子或薰衣草精油放在辦公室吧 。
四、一運動身體就無力？聞聞薄荷吧！
身體無力聞薄荷
薄荷香味能緩解頭痛，和止痛藥、退燒藥的效果差不多 。下次頭痛時，在手絹上滴幾滴，隨時聞一下 。美國威林耶穌大學的研究證實，薄荷氣味還能增加運動員的力量、速度和自信 。薄荷是常用中藥之一 。它是辛涼性發汗解熱藥，治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等癥 。還可用于治療神經痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等 。
薄荷不僅是一味中藥，也可以做菜，還可以泡茶 。薄荷可以興奮中樞神經系統，使皮膚毛細血管擴張，促進汗腺分泌，增加散熱，而起到發汗解熱作用；薄荷能刺激神經末梢的冷感受器而產生冷感，并反射性地造成深部組織血管的變化而起到消炎、止痛、止癢作用 。

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