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脾虛的癥狀有哪些 眼袋大原來竟是脾虛( 二 )


緩解脾虛癥狀的食物五：食補(bǔ)“八珍糕”
中國人都知道藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，中醫(yī)也有藥食同源之說 。黨參、草果、陳皮、牛肉湯是非常好的食療方，又很美味，可以經(jīng)常食用 。另外傳統(tǒng)的“八珍糕”也是非常養(yǎng)脾胃的 。傳說長壽皇帝乾隆隨著年齡增長八珍糕的配方也隨著改變，后來慈禧也發(fā)明了適合女性使用的八珍糕，所以后世有“男八珍”、“女八珍”之說 。
緩解脾虛癥狀的食物六：多吃面食
中醫(yī)認(rèn)為：面熱米涼 。脾胃不好的人平時的主食應(yīng)該以面食為主，尤其是發(fā)面食物，比如：饅頭、面包等，都是比米飯更滋養(yǎng)脾胃的好選擇 。
損傷脾氣的食品
性質(zhì)寒涼、易損傷脾氣的食品有：苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐 。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養(yǎng)山檀、蘿卜、香菜 。
冬季脾虛教你怎么吃
冬天來了，很多女生容易手腳發(fā)涼，手腳發(fā)涼的原因是什么呢，有可能是因?yàn)槠⑻?。女人如果脾虛，不僅影響消化功能，還會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、發(fā)胖等后果 。可見脾虛有不小的危害，那么冬季如何補(bǔ)脾？隨小編一起來看看下面的五款食療方吧，讓你冬天不再冷 。
脾虛吃什么
1、栗子粥
原料：山藥300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，紅棗7枚;
做法：山藥去皮，紅棗洗凈，栗子去皮;山藥切成均勻大小的塊;鍋里放水，把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中;放入山藥和紅棗;煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟 。
功效：本品具有健脾補(bǔ)腎的功效 。
2、胡桃粥
材料：粳米30克，核桃30克，蓮子15克，山藥15克，巴戟天10克，鎖陽10克 。
做法：將核桃仁搗碎備用;粳米淘凈備用;蓮子去心;山藥洗凈去皮，切小塊備用;巴戟天和鎖陽用紗布包好備用 。在大砂鍋中加適量清水，放入全部主料煮粥，加紅糖適量調(diào)味即可 。
功效：本品具有補(bǔ)腎壯陽、健脾益氣之功效，適于脾腎兩虧型骨質(zhì)疏松癥患者食用 。
3、豬肚蓮藕湯
原料：豬肚、蓮藕、砂仁、銀杏、蔥段、姜片、鹽
方法：將豬肚洗凈，放入沸水中汆燙，撇去浮油;蓮藕洗凈，去皮切塊;將所有原料放入鍋中煮沸，再用小火煮1小時左右，加入精鹽調(diào)味即可 。
4、紅棗百合粥
原料：糯米60克，薏米30克，紅小豆30克，大紅棗9個，百合20克;
方法：大紅棗洗干凈備用，薏米、紅小豆、糯米、百合放到一起淘洗干凈 。鍋里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放進(jìn)去 。蓋上鍋蓋通上電后，按一下煲粥鍵，一小時多粥就做好了 。
5、山藥粥
原料：生淮山藥500克、白糖 。
方法：將淮山藥扎細(xì)過篩，放入盆內(nèi)，調(diào)入涼水成糊 。鍋中放適量水燒沸，邊攪邊下山藥粉，燒至熟，加白糖調(diào)味即成 。
功效：山藥含豐富的淀粉，蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等成分 。《神農(nóng)本草經(jīng)》記有“補(bǔ)中益氣力，長肌肉，久服耳目聰明 。”《本草綱目》載“益胃氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛” 。山藥中的粘液蛋白，能防止心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管有彈性，防止動脈粥樣硬化過早發(fā)生，減少皮下脂肪積累，避免出現(xiàn)肥胖 。山藥粥是益壽、健美的好食品 。
6、神曲粥
神曲15克，大米50克 。將神曲研為細(xì)末，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁，加大米煮為稀粥，每日1劑，連續(xù)3~5天 。可健睥胃，助消化 。適用于消化不良，食積難消，惡心嘔吐.胃脘疼痛，噯腐吞酸 。脘腹脹滿，大便溏泄 。肢軟乏力等 。
中醫(yī)認(rèn)為，神曲性味甘、辛、溫，入脾、胃經(jīng)，有消食和胃之功，《藥性論》言其"化水谷宿食，癥結(jié)積滯，健脾暖胃" 。藥理研究表明，神曲為一種酵母制劑，其中合有維生素B復(fù)合體、酶類、麥角固醇、蛋白質(zhì)及脂肪等，借其發(fā)酵作用，以促進(jìn)消化機(jī)能，如所含的淀粉酶能促進(jìn)冒液分泌，而消化谷類食物 。中醫(yī)臨床主要借其助消化，健脾胃之功而治療脾胃虧虛，消化不良 。煮粥服食，對老人脾虛食滯，消化不良，其效甚佳 。
【脾虛的癥狀有哪些 眼袋大原來竟是脾虛】結(jié)語：上述內(nèi)容就是關(guān)于脾虛的一些相關(guān)常識的具體介紹了，大家通過上文的詳細(xì)介紹，對于脾虛的癥狀以及調(diào)理方法都應(yīng)該有了一定的了解了吧？總而言之，脾虛會影響到我們的正常生活以及工作，大家一定要重視它，想辦法將它調(diào)理好，上面的方法都是調(diào)理脾虛的不錯方法，大家可以試試哦！

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