17個延長壽命的有趣方法( 二 ) _延緩衰老

現(xiàn)代老年病學的研究和對長壽老人身心的探討，都肯定了：胸懷寬闊，性格開朗，遇事鎮(zhèn)靜，長期保持精神樂觀的“松弛適度”狀態(tài)，是長壽的重要因素。而不良心境，則為痼疾之源。著名生物學家巴甫洛夫說過：“歡快可以使你對生命的每一跳動，對于生活的每一印象，都源于感受，無慮是軀體和精神上的愉快都可以使身體發(fā)展，身體強健” 。故老年人要力求保持心理上的平衡和穩(wěn)定。
老年人還要在生活中培養(yǎng)“知足常樂”的思想，足而生樂，樂而生喜，都會促進身體更加健康長壽。
結(jié)語：很多人都想知道健康長壽的秘訣到底是什么。特別是年過半百的中老年朋友們，其實除了上文為大家介紹的一些延年益壽的小方法外，想要長壽還必須要保持一顆年輕的心。

17個延長壽命的有趣方法( 二 )

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