睡出來的長壽身體 正確的睡姿( 二 )
研究人員指出，這是因?yàn)閭?cè)睡會影響食管與胃部的位置 。當(dāng)側(cè)睡右邊的時(shí)候胃部比食管還高，胃酸就容易回流到食管 。而側(cè)睡左邊時(shí)就不容易 。
除食管癌外，很多疾病都是由于睡眠姿勢不當(dāng)而誘發(fā)或加重的 。對于患有某種疾病的人而言，講究一下睡眠姿勢就很有必要 。
心臟病
心臟代償功能尚好者，可向右側(cè)臥 。若已出現(xiàn)心衰，可采用半臥位，以減輕呼吸困難，切忌左側(cè)臥或俯臥 。
腦血栓
動(dòng)脈硬化若采取側(cè)臥位睡姿，勢必加重血流障礙，宜改為仰臥睡姿 。
肺部疾患
兩邊肺部都有病的人，最好是仰睡 。如果左肺有病，適宜左側(cè)睡;右肺有病，則宜右側(cè)睡 。
高血壓
高血壓患者特別是老年高血壓患者的睡姿應(yīng)為半臥位或側(cè)臥位，可使用15厘米高的長方形寬大枕頭，使頭和肩部都枕上 。
膽石癥
不宜左側(cè)臥 。因?yàn)槟懩椅挥谏细共浚稳缫恢恍【破?。當(dāng)人體向左側(cè)臥時(shí)，膽囊“瓶口”朝下方，“瓶底”朝上方 。這樣，膽囊結(jié)石在重力作用下就容易落入“瓶頸部”而發(fā)生嵌頓，引起膽絞痛發(fā)作 。因此應(yīng)盡可能平臥或向右側(cè)睡 。
腰背痛
宜側(cè)臥睡，這樣可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牽拉緊張、刺激或壓迫神經(jīng)，引起或加重腰背痛 。
中耳炎
膿液會灌滿患側(cè)耳道，為使膿液引流通暢，可采取患側(cè)臥位，以促使膿液排出 。
結(jié)語：看了上文對于對睡姿的介紹，大家是不是感慨生活中處處都是學(xué)問啊 。千萬不要不相信哦，正確的睡姿可以讓您長壽，不正確的睡姿也可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生的，所以大家一定要有一個(gè)正確的睡覺姿勢，這樣對咱們的身體健康只有益沒有壞的 。
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