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你有沒有手機依賴癥

如今我們是越來越離不開手機了 ， 手機不僅給我們帶來了很多方便還給我們帶來了些樂趣 ， 但不可否認它也給我們帶來了隱患 ， 現(xiàn)在的人們普遍都有手機依賴癥 ， 只是輕重不同而已 。日常生活中手機危害健康都有哪些方面？玩手機的危害有什么？
曾有研究發(fā)現(xiàn) ， 美國人每天使用智能手機的時間平均在5小時以上 。手機上癮有害健康 ， 為此 ， 美國《赫芬頓郵報》11月23日載文 ， 盤點出“手機依賴癥的15個信號” ， 如果你有超過一半的癥狀 ， 說明有潛在的手機癮 。
1.視力模糊
長時間盯著手機屏幕容易導致視力模糊和干眼癥 。
2.沒有安全感
一旦手機沒在身邊就會產生莫名的恐懼感 。
3.頻繁發(fā)短信
無論工作還是閑暇時 ， 總愛使用手機頻繁收發(fā)電子郵件或短信 ， 甚至給近在身邊的人發(fā) 。
4.頭痛
長時間使用手機會引起頭痛、疲勞乏力 ， 甚至會導致“老癡”(短時記憶喪失等) 。
5.方向感差
到任何地方都離不開地圖定位 ， 不會記路 。
6.手機放枕邊
研究發(fā)現(xiàn) ， 手機離身體太近容易導致入睡困難 ， 影響睡眠質量 。
7.總聽見手機振動聲
手機明明靜音 ， 有時甚至壓根沒帶手機 ， 卻感覺它仿佛在響或振動 ， 這就說明你已經因沉迷于手機而產生幻覺了 。
8.上廁所帶著手機
無論是上廁所還是進臥室 ， 手機24小時不離身 。
9.拇指病
長時間使用手機上網或發(fā)短信等 ， 手指就會痙攣疼痛 ， 醫(yī)學上稱為拇指腱鞘炎 。
10.拍照曬美食
吃飯之前 ， 必須先拍照上網與好友共享美食圖片 。
11.不喜歡眼神交流
總愛使用手機會導致人與人之間的眼神接觸減少 ， 甚至與他人目光接觸時產生異樣感 。
12.與親朋聚會減少
與親朋3個月沒聊天 ， 只是通過社交網站了解對方一切情況 。
13.記不住電話號碼
依賴手機的存儲功能 ， 當電話沒電或不在身邊時 ， 記不清熟人的電話號碼 。
14.走路也在玩手機
邊玩手機邊開車、工作或者走路等 ， 容易忽視身邊事物 ， 導致意外 ， 甚至會喪命 。
15.彎腰駝背
長時間使用手機的壞習慣容易導致弓腰駝背等不良姿勢 。
手機依賴癥 4大危害逐一數(shù)
最近 ， “手機依賴癥”的話題再次引發(fā)了社會熱議 。有媒體報道了這樣一條新聞 ， “一家人聚餐 ， 飯桌上老人多次想和孫子孫女聊聊天 ， 但面前的孩子們卻個個抱著手機玩 ， 老人受到冷落后 ， 一怒之下摔了盤子離席 。”有網友開玩笑說 ， “世界上最遙遠的距離莫過于我們坐在一起 ， 你卻在玩手機 。”
睡覺前在床上你會做什么？是窩在被窩里在微博上刷屏 ， 還是瞅兩眼流行的視頻 ， 或是在手機上點擊著微信？在一個個不眠之夜 ， 越來越多的人在臨睡前拿起手機做這些事情 。
睡覺前玩手機人
看電子書、刷微博、聊微信、玩游戲、購物......智能手機層出不窮的新功能 ， 讓人們和它的關系越來越密切 ， 但同時也埋下隱患――一不小心就會被手機“奴役” ， 患上“手機依賴癥” 。
愛立信消費者研究室最近發(fā)布的2011年中國城市通信行為研究報告里提到 ， 62%的智能手機用戶在睡覺前玩手機 ， 主要在瀏覽網頁、用即時通訊工具聊天、使用社交網站等 。另外人們最常在上下班途中玩手機 ， 這個比例高達75% 。
易發(fā)于白領人群
“l(fā)squo;手機依賴癥'嚴格意義上說是一種心理疾病 ， 這種癥狀多見于比較孤僻、自卑、相對缺乏自信的人 。隨著生活節(jié)奏的加快 ， 這種心理不適應狀況出現(xiàn)增多趨勢 ， 特別易發(fā)于白領人群 。”宜賓肛泰肛腸醫(yī)院副主任醫(yī)師呂寶才表示 ， 這些人在日常生活中頻繁使用手機 ， 無意識中手機成為其生活的一部分 ， 在來電數(shù)量突然減少或手機丟失的情況下 ， 通常會出現(xiàn)相關癥狀 。
“一旦沒有人發(fā)短信或者打電話來 ， 心里就會感覺很失落 ， 產生自我挫敗感 。”
呂寶才說 ， 還有一部分比較活潑開朗的人 ， 純粹的屬于是愛玩族 ， 喜歡在網上進行各種各樣的網絡活動 。久而久之 ， 也就具有“手機依賴癥” 。

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