七九星星家的健康素菜草菇炒西蘭花的做法（西蘭花） _草菇

草菇的營養(yǎng)非常豐富，是藥食兼用的保健食物，尤其對糖尿病患者，胃病患者，癌癥患者非常有益。西蘭花對殺死幽門螺桿菌具有神奇的作用，所以這道菜非常非常適合胃不是特別好的人實用。而且男女老少皆宜。
七九星星家的健康素菜草菇炒西蘭花的主料：西蘭花(半顆)草菇(200g)胡蘿卜(1根)七九星星家的健康素菜草菇炒西蘭花的調(diào)料：鹽(適量)油(適量)做七九星星家的健康素菜草菇炒西蘭花所需廚具：炒鍋七九星星家的健康素菜草菇炒西蘭花的做法圖解步驟
1、準備好主材料。
2、取半顆西蘭花，洗凈，切成小朵。
3、草菇洗凈，將稍大顆的草菇切成兩瓣。
4、將胡蘿卜洗凈，切成片。
5、炒鍋中倒入適量油，燒熱。
6、先下入西蘭花，翻炒片刻。
7、然后下入胡蘿卜，翻炒均勻。
8、倒入適量清水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火。
9、待西蘭花和胡蘿卜快熟的時候，下入草菇翻炒均勻，蓋上鍋蓋，煮2分鐘。
10、加入適量鹽調(diào)味即可。
小竅門：草菇適于做湯或素炒，無論鮮品還是干品都不宜浸泡時間過長，在食材差不多快熟的時候下入。
【七九星星家的健康素菜草菇炒西蘭花的做法（西蘭花）】

七九星星家的健康素菜草菇炒西蘭花的做法（西蘭花）

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