生命的延續(xù) 孕婦注意事項( 二 )
久存的土豆：土豆放久了會發(fā)芽，發(fā)芽的土豆可引起食物中毒，這一點早已為人們所知 。但雖未發(fā)芽，可貯存時間很長的土豆對人有什么影響，卻很少人知曉和重視 。土豆中含有生物堿，存放越久的土豆生物堿含量越高 。因此食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導致胎兒畸形 。當然，人的個體差異很大，并非每個人食用后都會出現(xiàn)異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆 。
熱性香料：孕婦吃熱性香料(小茴香，八角茴，花椒，胡椒，桂皮，五香粉，辣椒粉等)容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥，便秘 。腸道發(fā)生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動不安，早產(chǎn)等不良后果 。
味精：味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致體內(nèi)缺鋅，而鋅是胎兒生長發(fā)育之秘需品，故孕婦要少吃 。
油條：油條制作時都加入一定量的礬，而明礬是一種含鋁的化合物，炸油條時，一般每500克面粉要用15克明礬，如果孕婦每天吃兩根油條，就等于吃了3克明礬，蓄積起來其攝入的量就相當驚人 。鋁可通過胎盤進入胎兒的大腦，使大腦發(fā)育障礙，從而增加癡呆兒的發(fā)生率 。
那么孕婦吃什么好呢？
孕期也可有好皮膚：準媽媽在懷孕后應少用或盡可能不用各種化妝品 。為防止皮膚干燥，孕期可常喝綠豆湯或多吃綠豆芽等新鮮蔬菜，還可選食鴨梨、橘子等果品為輔助，可保持姣好的皮膚 。排毒要用自然食品取代精制加工食物，新鮮水果是強力凈化食物，如菠蘿、木瓜、梨等，促進腸道蠕動、防止便秘 。
多吃酸性食物有利于胎兒骨骼的形成：酸性食物有利于鐵的吸收，可促進血紅蛋白的生成，酸性物質(zhì)還參與游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積的過程，利于胎兒骨骼的形成 。但不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品 。從營養(yǎng)角度來看，喜吃酸食的孕婦，最好選擇既有酸味又營養(yǎng)豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果 。
多吃溫性平性肉類有助孕婦補充營養(yǎng)：豬肉、鵝肉、鯉魚等 。
春季巧喝粥，營養(yǎng)又滋補：如鮮滑魚片粥、淮山芡實粥、蓮子糯米粥等 。
多吃紫菜、黑米、芝麻等黑色食物，可降低膽固醇軟化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等 。
【生命的延續(xù) 孕婦注意事項】結(jié)語：在現(xiàn)今生活中，電器的普及改變了人們的生活，我們不可避免的就使用到電器 。但對于孕婦來說，對她們與寶寶有一定的危害 。希望小編的信息能給您幫助 。
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