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健康小常識 做完10件事后必須洗手

飯后便后要洗手，從小我們就被教育洗手的重要性，一些愛干凈的人是絕對不會允許不干凈存在的 。那么你知道做完這10件事要洗手嗎？愛干凈的你是夠做到呢？今天小編就帶你了解一下哪10見事做完了我們需要洗手的 。
健康養生小常識
1.看完報紙要洗手
印刷油墨中常使用乙醇、異丙醇、甲苯等有機溶劑，這些物質即使是殘留部分，也對人體有害 。
2.早上取完牛奶或報紙后也要洗手
因為牛奶箱、報紙箱都很容易滋生細菌 。
3.外出回來要洗手
外出期間，雙手不可避免地會接觸到一些公共場所的東西，比如門把手、電梯扶手、直梯按鈕等，這些地方都是細菌、病毒聚集的地方，非常臟 。所以，外出回來，一定要先洗手再干其他的事情 。
4.拿完錢包、鈔票，用過提款機之后要洗手
5.在外就餐，看完菜單點完菜之后不要忘了洗手
因為菜單確實很臟，很少有餐廳會對菜單定期消毒 。
6.使用電腦、鼠標、手機后要洗手
這些都是很容易被人忽視，卻又非常臟的幾種常用物品 。
7.晾完衣服要洗手
臟衣服和洗衣機里面的細菌，會在洗滌過程中沾染到衣物上 。晾衣服的過程中，雙手很可能沾上這些細菌，衣物經過紫外線照射最終能達到消毒目的，手卻常常被忽視 。
8.手接觸身體分泌物后要洗
比如用手捂住口鼻打噴嚏、咳嗽或擤鼻涕后
9.接觸寵物或者家禽之后要洗手，預防動物相關的傳染病
10.為小寶寶或病人更換尿片后，或者處理完被污染的物品后要洗手
一般人洗手只是簡單沖洗，卻會忽視對指尖、指縫、拇指的搓洗，這只能讓細菌污染率下降18% 。世界衛生組織推薦了標準的洗手方法，叫六步搓洗法，洗手40秒或以上，可以將手部衛生的合格率提升30%—40%，其步驟如下：
第一步，掌心相對，手指并攏，互相摩擦，洗手有利于健康養生;
第二步，手心對手背，沿指縫互相搓洗;
第三步，掌心相對，雙手交叉沿指縫互相摩擦;
第四步，兩手互握，互相摩擦;第五步，一手握另一手拇指，在掌心旋轉摩擦;第六步，指尖摩擦掌心 。
健康生活
手衛產品有哪些
肥皂
機械性去污的手衛生產品主要是以表面活性劑為基礎的肥皂 。表面活性劑可以去除手上的液體、污物及各種生物體 。目前市場上的肥皂有固體、紙狀和液態皂液等多種產品 。其中普通肥皂可輕松去除手上的多數暫居菌落，但抗菌作用較小 。在抗菌肥皂中，則添加了抗菌成分，能收到抑菌效果 。
手消毒液
化學性去污的手衛生產品以手消毒液為主 。手消毒液包括乙醇、洗必泰、碘伏等，其抗菌作用主要是使蛋白質變性 。我們常用的多為含有乙醇、丙醇和異丙醇或兩種成分的復方制劑 。速干手消毒液是含有醇類和護膚成分的手消毒劑，有水劑、凝膠和泡沫型，也稱為免洗手消毒劑 。使用后可快速干燥，不需要使用水沖洗 。70%的乙醇等和含有保濕劑的62%的乙醇泡沫產品能有效減少手上的甲肝病毒等微生物，但缺乏良好的清潔效果 。
洗手也分類
洗手是指用普通肥皂(皂液)或抗菌皂液按照“六步法”揉搓40～60秒后用流動水沖洗，去除手部皮膚污垢和部分暫居菌的過程 。
機械性去污洗手
單純用肥皂或清潔劑洗手，可使皮膚表面脂肪乳化并使微生物懸浮于表面，再用水將它們沖洗掉，腎虛患者也要多洗手 。
化學性去污洗手
若用含有消毒劑的手衛生產品洗手，則能殺死或抑制微生物生長繁殖，達到消毒滅菌的目的 。
健康知識
洗手為何要適度
手部皮膚上的細菌分為常居菌和暫居菌：常居菌是指皮膚上持久的固有寄居菌，不易被機械的摩擦清洗清除，如板狀桿菌類、不動桿菌屬等 。此類細菌一般情況下不致病，還能對抗外來微生物和在微生態中與致病菌競爭營養 。
暫居菌是指寄居在皮膚表層，常規洗手容易被清除的微生物 。此類細菌直接接觸被污染的物體表面時即可獲得，能隨時通過手傳播，與感染密切相關 。
因此，我們通過洗手可以降低常駐菌的數量和殺滅暫居菌 。但洗手也要適度，以便在保護皮膚常駐菌和殺滅暫居菌兩個目標中間找到一個平衡點 。
洗手時需要選擇什么樣的水
水溫應在20～25℃ 。不應使用預先用熱水器加熱至37℃的水，因為這種水通常容易被銅綠假單胞桿菌等污染 。如需要用溫水洗手，應在使用前用熱水和涼水混合 。尤其需注意的是，不要使用臉盆內的存水洗手 。非流動水是細菌繁殖的溫床，用臉盆內的存水洗手不但不能減少手上的細菌量，甚至能傳播致病微生物 。

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