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看身材知健康?這4種身材預(yù)示有“病”

夏天的悄然而至，讓人們對(duì)身材的要求也越來越高了 。提及身材，我們會(huì)不自覺的冒出“越瘦越好” 。沒錯(cuò)，21世紀(jì)最流行的就是骨感美，“一瘦遮百丑” 。但是，瘦真的好嗎？瘦代表著真正的美嗎？真正的東方美是健康的，是適中的，而不是一味的求瘦 。中國(guó)的中庸之道放之四海皆可用，對(duì)于身材也是如此 。這四種身材，預(yù)示這里有疾病隱患 。
身材比例
1、小腿過細(xì)易患心血管疾病
小腿過細(xì)將會(huì)導(dǎo)致各類心血管疾病的產(chǎn)生 。那么什么樣的比例屬于小腿過細(xì)呢？國(guó)外一項(xiàng)研究表明，小腿的腿圍長(zhǎng)度不低于33厘米屬于正常，少于33厘米則屬于小腿過細(xì) 。
很多人認(rèn)為小腿越細(xì)腿型越好看，小編認(rèn)為身材適中才是健康的 。美麗一定要建立在健康的基礎(chǔ)上才有意義 。小腿過細(xì)對(duì)人體而言是存在一定健康風(fēng)險(xiǎn)的，為什么呢？
小腿腿肚上被脂肪包裹，再瘦的小腿也是有脂肪存在的，因?yàn)檫@是生理構(gòu)造上必須存在的 。脂肪中存在一定比例的脂肪酸 。這些脂肪酸的主要功能是促進(jìn)血液循環(huán)，加快血液流動(dòng)的速度 。如果小腿脂肪含量過低，腿部促進(jìn)血液循環(huán)的脂肪酸也就過低 。對(duì)于長(zhǎng)期坐在椅子上辦公的上班族來說，促進(jìn)腿部血液循環(huán)只能依靠腿部運(yùn)動(dòng)，而上班族平均每天的運(yùn)動(dòng)量不超過30分鐘，這樣對(duì)于全身的血液循環(huán)都是一種危害 。久而久之，身體易患各類心血管疾病，例如：高血壓、高血脂、冠心病等 。
2、腰部肥胖致肝癌
腰部肥肉過多可能患肝癌的幾率會(huì)大大增加，無論男性還是女性都是一樣的 。腹部脂肪集聚過多說明體內(nèi)攝入的脂肪無法通過身體直接消化吸收，只能集聚在腹部，長(zhǎng)期以往將會(huì)帶來疾病困擾 。
身體攝入大量的脂肪，身體無法及時(shí)吸收之后就會(huì)停留在肝臟部位 。肝臟長(zhǎng)期“存儲(chǔ)”著過量的脂肪就會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的產(chǎn)生，脂肪肝的危害我想大家都知道 。脂肪肝經(jīng)過時(shí)間的“發(fā)酵”很容易轉(zhuǎn)化成肝癌 。
對(duì)于女性而言，腹部贅肉過多很有可能是激素失調(diào)所致 。特別是身體屬于寒性體質(zhì)的朋友，子宮周圍長(zhǎng)期感覺到寒冷，身體就會(huì)自我保護(hù)，在腹部堆積更多的脂肪來保暖 。宮寒可以說是女性的一大健康殺手，宮寒可能會(huì)引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、激素失調(diào)等棘手的婦科疾病 。
身材比例
3、脖子肥胖致心臟病
脖子靠近心臟，所以脖子的胖瘦與心臟的健康與否有很大的聯(lián)系 。脖子是人體各部位中最不易發(fā)胖的部位，一旦脖子周圍的脂肪增多了，說明你體內(nèi)的正常運(yùn)行出現(xiàn)了阻礙 。那么，究竟脖子變粗會(huì)導(dǎo)致哪些危害呢？
研究表明，雙下巴出現(xiàn)或者脖子變粗的同時(shí)，人體內(nèi)部的膽固醇含量就會(huì)降低 。膽固醇對(duì)于人體的重要性我們都知道，產(chǎn)于肝臟存于膽囊促進(jìn)身體新陳代謝 。膽固醇含量降低之后，將會(huì)影響肝臟無法正常工作，間接影響血管中血脂的含量，從而加大了心臟的負(fù)擔(dān)，繼而引發(fā)各類心臟疾病 。
脖子粗的人群在睡覺的時(shí)候，呼吸系統(tǒng)可能不順暢，因?yàn)椴弊由系娜鈺?huì)壓迫呼吸道，引發(fā)間歇性呼吸暫停，給我們的生命安全帶來嚴(yán)重威脅 。
4、手指太瘦則氣血不足
手指與我們的五臟六腑密切相連，每一個(gè)手指都對(duì)應(yīng)著一個(gè)內(nèi)臟器官，所以手指的胖與瘦直接反應(yīng)了身體的好與壞 。
我們可以從手指的胖與瘦來判斷身體出了哪些問題 。小編在此就根據(jù)手指的胖與瘦進(jìn)行分析，手指太瘦、指腹太平說明體內(nèi)氣血不足 。氣血不足的后果是什么呢？
氣血不足將會(huì)引起身體一系列的疾病癥狀，例如心慌煩悶、頭暈?zāi)X脹、尿液過黃、血脂升高等等 。
哪種身材最長(zhǎng)壽
現(xiàn)代人多以瘦為美，胖子變得不受待見 。從醫(yī)學(xué)角度看，太胖的確會(huì)增加多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，但過度追求骨感也是誤區(qū)，稍微胖一點(diǎn)才是既好看又健康的身材 。
衡量人體胖瘦，國(guó)際上通用一項(xiàng)指標(biāo)---體質(zhì)指數(shù)(BMI=體重(千克)除以divide;身高(米)的平方) 。刊登在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，中國(guó)、日本、韓國(guó)等東亞人群將BMI控制在22.6~27.4，死亡風(fēng)險(xiǎn)最低，高于或低于這一范圍的人，死于癌癥、心腦血管疾病或其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)都將增加 。美國(guó)一項(xiàng)針對(duì)600萬人、長(zhǎng)達(dá)40年的調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%~15%的人壽命最長(zhǎng)，死亡率最低 。
微胖的優(yōu)勢(shì)在中老年群體中更為突出 。日本研究顯示，與偏瘦的人相比，40歲時(shí)體重稍微超重的人壽命更長(zhǎng)，能多活6~7年 。臨床數(shù)據(jù)也表明，與瘦弱的老年人相比，微胖老人不易發(fā)生流感、肺炎等急性感染，外科手術(shù)的預(yù)后效果也更好 。其原因在于，皮下脂肪稍多利于儲(chǔ)存能量、抵抗寒冷、提高免疫力、保護(hù)重要器官，從而延緩衰老 。但生活中，很多老人由于害怕患上慢性病或加重病情，很多食物都不敢吃，一味控制攝入量，結(jié)果反而導(dǎo)致能量和蛋白質(zhì)攝入不足，帶來缺鐵性貧血、免疫力下降、疾病易感性增加、應(yīng)激狀態(tài)下(冷、熱、情緒、環(huán)境變化、勞累等)耐受能力降低、傷口愈合緩慢、容易骨折等一系列危害 。

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