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更年期膝關節疼要注意的問題

更年期的時候關節疼是很多人都遭遇到的問題 ， 一般在這種情況下盡量去醫院看看 ， 治病吃藥的話也要在醫生的指導下來進行 ， 一般是在關節里面注射透明質酸鈉 ， 一般一個星期要注射一次 ， 需要連續的注射五個星期 ， 注意一定要早醫生的指導下進行 ， 因為這種注射是需要嚴格的進行無菌操作的 ， 如果是在家里不一定能夠做到完全無菌 。
1.膝蓋若是急性疼癌或腫脹時 ， 應該盡量的休息 ， 輔助消炎止痛藥 ， 同時尋求醫師協肋 ， 找出病理病因 ， 排除其他的問題和異常情形 。
2.疼痛稍微減輕后 ， 應該增強膝蓋周圍肌肉的力量及擴大運動的范圍 ， 恢復膝蓋功能 。
【更年期膝關節疼要注意的問題】3.平常就應注意姿勢 ， 避免會造成膝蓋負荷、損害關節軟骨或造成關節疼痛的動作 。適度的體重控制 ， 有助于下肢關節炎癥狀程度之控制 。
還有護著本人平時的時候也要多多注意 ， 要避免在潮濕的地方睡覺休息 ， 不要長時間的待在潮濕的位置 。還有就是平常的時候要注意不要做粗活重活 ， 要好好的保護關節 ， 任何有可能損傷到關節的活動都要禁止 ， 這樣才能更好的保護關節 。

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