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揭秘生活中你不得不警惕的誤區


揭秘生活中你不得不警惕的誤區

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揭秘生活中你不得不警惕的誤區
1、手提袋放在餐桌上 。
手提袋常常會隨意放在辦公室、公交車等公共場所 。每平方英寸的手提袋上就有多達一萬個細菌，所以手提袋最好放在抽屜或椅子上 。
2、牙刷放在衛生間的洗臉池上 。
平均每30平方厘米的抽水馬桶內壁上就有320萬個細菌 。當你沖水時這些細菌就會呈煙霧狀散開，落在牙刷上 。所以，牙刷最好不要暴露在衛生間內，應放在浴室柜里 。
3、將咖啡豆儲存在冰箱里 。
儲存咖啡豆等食品的最好辦法是，把它們密封在不透明的容器里，常溫擱置 。
4、運動鞋、涼鞋放在臥室儲藏室里 。
鞋底常常會攜帶花粉等過敏原或細菌，所以鞋子應該放在通風的地方 。
5、把藥物放在浴室柜里 。
浴室里溫度高，濕氣較重，不利于藥物的保存 。家庭藥物應存放在溫度較低、干燥的食品儲藏室內 。
6、將電視機放在餐廳里 。
吃飯時可不能三心二意，邊看電視邊吃飯的人進食速度快，攝入熱量會比不看電視吃飯的人多71% 。
7、睡覺時蓋得太厚 。
被子太厚，反而難以入睡 。自然的體溫下降是最好的催眠術 。穿襪子睡覺會使血管擴張，也要盡量避免 。
8、將水果放在廚房水槽里沖洗 。
水槽是廚房里最“藏污納垢”的地方，細菌密度很高 。如果洗草莓時有一顆掉進水槽里，請你一定扔掉 。
9、在冰箱上貼提示條 。
提示的作用往往是短期的，想讓小貼士發揮作用，最好的辦法是放在隨時能看見的位置 。
【揭秘生活中你不得不警惕的誤區】 10、用冰箱為溫熱食物降溫 。
把食物放入冰箱來降溫反而“欲速則不達”，而且更容易滋生細菌 。最好是將煮好的食物放在室溫下自然冷卻 。
11、易暈機的人坐在機艙后部 。
飛機好比一個秋千，離飛機中心越遠，上下起伏的感覺越明顯 。機艙的后部顛簸最大，所以容易暈機的人最好坐在靠近機翼的位置 。
12、去藥房買藥不核對 。
藥劑師很容易忙中出錯，所以患者一定要仔細核對藥品，保證正確無誤后再離開 。
13、晚上看書時將燈置于頭頂 。
把燈放在頭頂上會影響人體褪黑素分泌，讓人越看越清醒 。可以選擇瓦數低一些的燈，在柔和的燈光下慢慢入睡 。
14、在飛機、火車、地鐵上戴耳機聽歌 。
出行在外，用耳機聽歌是個不錯的選擇，但長時間在嘈雜環境中聽音樂對耳朵的損害更大 。
15、第一次上健身課站在第一排 。
站在中間和第一排位置的人能清楚地從鏡子中看到自己的動作 。第一次上課的人，由于過度關注動作，會讓自己更加緊張 。

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