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如何預防假性近視變成真性近視


如何預防假性近視變成真性近視

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假性近視是什么
假性近視指的是眼睛在調節存在的情況下，遠視力低于低于1.0，但是近視力正常，佩戴凹球面透鏡片可使視力提高，但在調節完全麻痹時驗光卻為正視或遠視 。
假性近視是相對真性近視而言 。真正的近視眼是正視眼的屈光系統處于靜止狀態，即解除了調節作用后，眼的遠點位于有限距離之內 。換句話說，近視眼是由于先天或后天的因素而造成眼球前后徑變長，平行光線進入眼內后在視網膜前形成焦點，引起視物模糊 。而假性近視眼，是在看遠處物體時還有部分調節作用參加 。
如何預防假性近視變成真性近視
一般青少年的近視眼，剛開始時，大多數屬于“假性近視” 。由于用眼過度，調節緊張而引起的一種功能性近視 。如果不及時進行解痙矯治，日久后就發展成真性近視 。其預防措施有以下幾點：
1、看書時間不宜過久
保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞 。多眨眼，以減輕干眼癥狀 。寫字時間不要過長 。認真做好眼保健操 。
2、必須從小培養兒童良好的衛生習慣
培養他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體 。書本和眼睛應保持一市尺 。學校課桌椅應適合學生身材 。
3、積極開展體育鍛煉
【如何預防假性近視變成真性近視】 保證學生每天有一小時體育活動 。教導學生寫字，不要過小過密，更不要寫斜 。
4、寫字讀書要有適當的光線
光線最好從左邊照射過來 。不要在光線太暗的地方看書、寫字，減輕學生負擔 。
5、應多吃些含甲種維生素較豐富的食物
各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等 。對近視要分檔防治，抓早抓校積極矯治和防止加深發展 。
6、看電視時要注意電視機高度應與視線相平
眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內應開一盞支光小的電燈，有利于保護視力；在持續看電視1～1.5小時后要有一個短時間的休息，遠眺或做眼保健操 。
7、每天眨眼300次
20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛干燥酸澀的癥狀 。因此特意眨眼，對眼睛的保護非常有效 。一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助于促進淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞 。另外，經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，可以促進眼部的血液循環，趨減眼睛的疲勞感 。
8、已發生近視，要配戴適宜的眼鏡
假性近視可采用遠霧視法、推拿操或晶體操以及物理療法、藥物等進行矯治 。

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