緩解食管裂孔疝的飲食秘訣如何注意避免并發(fā)癥 _睡前

食管裂孔疝最常見于50歲以上的人群。雖然年齡是一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素，但食管裂孔疝沒有明確的原因。其他因素包括：對(duì)胃部肌肉反復(fù)施壓，肥胖，遺傳學(xué) ，受傷，抽煙等。大多數(shù)裂孔疝不需要治療就能痊愈，但有時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)問題，最終需要手術(shù)來糾正。在極少數(shù)情況下，血液流向胃可能會(huì)受損，導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。以下是5個(gè)緩解食管裂孔疝的飲食秘訣：

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緩解食管裂孔疝的飲食秘訣
控制進(jìn)食量。吃飯注意少量多餐，每次不要吃得太飽，這會(huì)減少你的胃分解的食物量。睡前兩三個(gè)小時(shí)停止進(jìn)食，以防止躺下后反流。避免一些不宜的食物。容易引起反流的食物包括辛辣食物，高脂肪食物，油炸食物和酸性食物，如西紅柿，洋蔥和大蒜。酒精和咖啡因最好不要碰。通過在短期內(nèi)從飲食中減少這些食物可以緩解癥狀。
吃大量的纖維。纖維有助于平衡葡萄糖，并可改善消化過程。吃足夠的纖維對(duì)胃助益極大，富含纖維的食物包括梨，蘋果，香蕉，西蘭花，杏仁和甘薯等。減少脂肪的攝取。雖然有許多類型的脂肪是健康的，但對(duì)于某些人來說，脂肪仍然難以消化。如果你經(jīng)歷反流和胃灼熱，最好避免吃脂肪，選擇瘦肉和低脂肪的食物。

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緩解食管裂孔疝的飲食秘訣
保持水分。一定要在兩餐之間喝水，而不是在用餐時(shí)喝水，因?yàn)槎嘤嗟乃畷?huì)稀釋胃酸，使得完全分解食物變得更加困難。如果你懷疑自己患有裂孔疝，那么接受醫(yī)療專業(yè)人員檢查是很重要的。
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