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泡腳水加什么好 老中醫分享四種可以在家操作養生足療法

泡腳在中醫里面已經有很長的歷史了，泡腳又稱足療，是中醫療法中非常重要的一環 。很多人都喜歡在睡前泡腳，感覺疲勞都能消散不少 。但是泡腳想要達到最好的效果，當然不能清水泡腳，那么泡腳水加什么好？加那些材料能達到最好的養生效果呢？

泡腳水加什么好 老中醫分享四種可以在家操作養生足療法

文章插圖
泡腳水加什么好
艾葉足療法
方法：艾葉50-100克左右，用水煮沸后待冷卻到可以泡腳的溫度，持續泡30分鐘即可 。
功效：去虛火、寒火、驅寒、除腳氣、腳癬 。
【泡腳水加什么好 老中醫分享四種可以在家操作養生足療法】生姜足療法
方法：生姜一小塊，用刀拍扁或切片，加入水中燒開，待水溫冷卻到適宜溫度后泡腳30分鐘 。
功效：驅寒、治療感冒、風濕、安眠、抗衰老、降血壓、保腎 。
紅花足療法
方法：取紅花1克放入水中燒開，再加一勺鹽，待水沸騰，先熏蒸雙腳一段時間后再泡腳效果最佳 。
功效：活血通經、散瘀止痛，還可用于治療經閉、痛經、惡露不行、癥瘕痞塊、跌打損傷 。
黨參黃芪白術足療法
方法：準備黨參15克，白術15克，黃芪20克 。三味藥煎煮過后把藥濾掉，泡30分鐘左右，每日睡前一次 。
功效：補中益氣、降血壓、養血、健脾、安胎、止瀉、利尿、消腫、排膿 。

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