如何判斷血液黏不黏稠，不用檢查，看看身體這些地方就好了！
只有當(dāng)血液流動正常時，身體才能正常運(yùn)作 。所以我們也必須對我們的血液給予足夠的重視 。很多人都聽說血稠對身體不好，但卻不清楚如何檢測血稠不稠 。其實(shí)血液黏不黏稠不用檢查，看看身體這些地方就好了！
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1，指甲
如果指甲表面有線狀凹痕，應(yīng)該留意了！若不是由創(chuàng)傷引起的，大多與血管有關(guān) 。
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2，嘴巴
嘴唇上的皮膚實(shí)為粘膜，對血液循環(huán)十分敏感 。嘴唇發(fā)紺成青紫色那么這個人血液粘稠度應(yīng)該很高 。
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對血液粘稠患者的建議：
1，喝很多水
睡眠后易失水和食物中的水消化是導(dǎo)致血液粘稠的誘因 。但飲用水不應(yīng)該是盲目的，應(yīng)該是講科學(xué)的 。首先，時間要適當(dāng)，例如早上起床，飯前一小時，每天睡前喝200毫升的水 。
【如何判斷血液黏不黏稠，不用檢查，看看身體這些地方就好了！】
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2，多吃可稀釋血液的食物
為了抑制血小板聚集，防止血栓形成，可以吃更多的蔬菜水果，如洋蔥和蘑菇，草莓和檸檬 。胡蘿卜，山楂，海帶，玉米等食物也具有良好的降脂作用 。維生素C可以降血脂，粗纖維可以阻止腸道中膽固醇的吸收，并有助于降低血液粘稠度 。
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3，少吃動物內(nèi)臟，動物脂肪和甜食 。
豬腦和豬肚等動物內(nèi)臟含有高膽固醇和飽和脂肪，血液粘稠度隨之增加，也促進(jìn)了動脈粥樣硬化 。糖果含糖量高，可以增加血液中的甘油三酯，增加血液粘度 。
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4，多吃大豆
大豆含有豐富的卵磷脂，可以達(dá)到降低血液中的膽固醇顆粒的目的并還能使其保持懸浮狀態(tài) 。
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