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血脂高不高看臉能知道( 二 )


用泡豆水打豆漿 。一般來說，把豆子提前浸泡8~12個小時，制成的豆漿味道更香濃，口感也更細膩 。泡豆水溶出的物質有一定的保健效果 。比如植酸和單寧，能在一定程度上降低血糖和血脂的上升速度 。
常捏握力球 。血脂高的人，可隨身帶一個握力球（又稱減壓球），每次捏20次左右，可促進上肢血液循環、防止血栓形成、活動關節、增強心臟收縮力，并有利于鎮靜和舒緩心情 。
不知道你有沒有關注過自己的血脂水平？快看看你身邊人的眼睛，發現了高血脂信號，一定要早點告訴TA！

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