孩子|爸爸通宵玩手游，媽媽追劇不吃飯，兒子怒了必須制定作息時(shí)間表( 二 ) 團(tuán)綜|老秦|曹鶴陽(yáng)|秦霄

2）與另一半獨(dú)處時(shí)間
同樣重要的是，要安排夫妻之間的獨(dú)處，在沒(méi)有孩子的打擾下共同度過(guò)美好的時(shí)光。大多數(shù)家庭會(huì)把這個(gè)時(shí)間安排在晚上孩子睡覺(jué)之后，或者周末把孩子交給爺爺奶奶。
3）自己獨(dú)處時(shí)間
要留些時(shí)間給自己，讓自己休息、休閑、不受干擾的玩玩手機(jī)或者安靜的看看書。當(dāng)然，不是休息我們就對(duì)嬰幼兒放任不管，可以在他們小睡的時(shí)候，你也可以小睡一會(huì)兒。當(dāng)家庭面臨壓力的時(shí)候，往往首先犧牲的時(shí)候夫妻間的美好時(shí)光，但是這個(gè)美好時(shí)光是至關(guān)重要的。
04、最后
規(guī)律作息的奧義在于：有效利用時(shí)間，以滿足包括你在內(nèi)的家庭每一個(gè)人的需要。
當(dāng)然，作息安排是不斷變化的。孩子成長(zhǎng)的很快，我們必須不斷做出調(diào)整，跟上孩子的需求變化。
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孩子|爸爸通宵玩手游，媽媽追劇不吃飯，兒子怒了必須制定作息時(shí)間表( 二 )

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