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孩子|爸爸通宵玩手游，媽媽追劇不吃飯，兒子怒了必須制定作息時(shí)間表

文|小興成長原創(chuàng)，歡迎個(gè)人轉(zhuǎn)發(fā)、分享
現(xiàn)在很多人有一個(gè)“通”病，那就是“懶”字當(dāng)頭。
夫妻有一方勤快點(diǎn)還好，當(dāng)二人全犯懶時(shí)，家就似乎沒有了一個(gè)樣子。
所以，家庭責(zé)任還需要雙方共同來承擔(dān)。
01、爸爸玩游戲，媽媽不吃飯，連娃也“怒”了

【 孩子|爸爸通宵玩手游，媽媽追劇不吃飯，兒子怒了必須制定作息時(shí)間表】
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兩口子關(guān)系很和睦，結(jié)婚到現(xiàn)在14年過去了。雖然20來歲就結(jié)婚，但現(xiàn)在也算是苦盡甘來。
小兩口工作穩(wěn)定，兒子也上了初中，學(xué)習(xí)成績也不錯(cuò)。但有一點(diǎn)讓兒子感覺不好的是，父母真的是太懶了。
每當(dāng)兒子放學(xué)回家，爸爸是“葛優(yōu)躺”在沙發(fā)上玩，媽媽臥在沙發(fā)上追劇。然后媽媽招呼兒子一聲：兒子快吃飯，別涼了。然后夫妻二人還是各干各的。
爸爸通宵玩是正常現(xiàn)象，媽媽也很少和家人一塊用餐。兒子不止一次捫心自問：我咋有這么一對“奇葩”父母。


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有時(shí)候孩子也和父母商量，希望他們勤快一些。這時(shí)，卻會(huì)被爸爸一句話懟回去：“怎么兒子，翅膀硬了，還教訓(xùn)起爸爸了。”媽媽卻在中間解圍：“兒子，別理你爸，我們習(xí)慣了。”
兒子哭笑不得的說：“哎呀，爸媽，我真服你們了。”過了一會(huì)，兒子從臥室走出來，假裝憤怒地說：“咱家必須要制定一張作息時(shí)間表，你們看看，我寫好了。”
夫妻二人互相對望一眼，竟異口同聲地說：“做作業(yè)去。”當(dāng)然，能體會(huì)出來兩口感情好。
但是，兒子提議制作一張家庭作息表共同遵守。對他們而言是一個(gè)好的選擇。
02、家庭切實(shí)可行的作息時(shí)間表


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作息表寫在一張很大的紙上，貼在全家人都能看到并能查看的地方，當(dāng)然你也可以把作息表寫在本子上。但是，把作息表貼在墻上，意味著每個(gè)人都能看見什么時(shí)間該做什么事情。需要注意的是，每個(gè)家庭的需要都不一樣，所以每個(gè)家庭的作息表都一樣，沒有可以適用于所有家庭的作息表。
家庭作息表制作第一步，先把一日的固定時(shí)間寫下來開始。一日是一日所有作息的基礎(chǔ)。這樣做是有原因的。吃飯時(shí)間推遲，孩子餓了，血糖水平會(huì)降低，變得易怒、喜歡唧唧、做事情不合作；吃飯時(shí)間提前太多，孩子還沒有餓，還不想吃正餐，這意味著他們會(huì)在兩餐之間要求零食。
幼兒可以早點(diǎn)吃晚餐——下午5點(diǎn)左右——這樣可以讓他們有足夠的時(shí)間放松下來入睡。根據(jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，在晚上8點(diǎn)左右這個(gè)相對早的時(shí)間睡覺，對于兒童也有好處。學(xué)齡期的孩子可以在9點(diǎn)左右睡覺。隨著年齡增長，時(shí)間可以再往后推。


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一日之計(jì)在于晨，每天的開始如果都是匆匆忙忙。你的開始不順利，勢必壓縮其他的時(shí)間，整天都會(huì)倍感壓力。所以每天的早上起床與出門之間要留有足夠的時(shí)間，讓孩子洗臉?biāo)⒀馈⒋┮麓┬仨氂谐湓５臅r(shí)間給孩子學(xué)習(xí)他們必須掌握的生活技能。
早餐與晚餐的時(shí)間確定后，你就可以安排合適的時(shí)間吃午飯，你也可以安排一個(gè)上午或者下午吃個(gè)小點(diǎn)心水果的時(shí)間。
如果家里有嬰兒，你就要想，多久需要吃一次奶？每次喂奶需要多長時(shí)間？白天的睡覺模式如何？晚上可能醒來多少次？
家里有幼兒，你就要想，什么時(shí)候午睡？午睡多長時(shí)間？還要有幼兒身心發(fā)育的時(shí)間，安排不同的時(shí)間做不同的活動(dòng)，玩游戲、智力難題、扮演游戲，以及各種消耗精力的戶外娛樂活動(dòng)，內(nèi)容要有變化，不然總做同樣的事情孩子會(huì)感到無聊。
家里有年齡兒童，你就要想，早上什么時(shí)候出門？下午什么時(shí)候去接他？回家后哪個(gè)時(shí)間段做作業(yè)？


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03、家庭作息表的時(shí)間分配
1）與孩子獨(dú)處時(shí)間
作息安排里，需要有爸爸或者媽媽和孩子一對一獨(dú)處的時(shí)間，這是爸爸和孩子，媽媽和孩子，一對一，而不是爸爸媽媽一起和孩子。這個(gè)時(shí)間可以是做特別的游戲、講故事、唱歌、洗澡、睡覺都可以。爸爸媽媽應(yīng)該輪流單獨(dú)陪孩子做這些事情。獨(dú)處的時(shí)間根據(jù)年齡不同而變化。如果家里有多個(gè)孩子，可以爸爸陪一個(gè)孩子獨(dú)處，媽媽陪一個(gè)孩子獨(dú)處，下次反之。

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