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kk|離婚真人秀爆火，準備離婚的他：我不做家務，是為了讓她有點用( 二 )


如果在一段親密關系里，我們長期不被認可和欣賞，那久而久之，
我們連做擅長的事情都會懷疑自己的能力，一點挫敗就會讓我們陷入自我懷疑、焦慮、抑郁。
如果你們的關系也面臨這種局面，只剩下責任和親情，沒有任何互相欣賞和心動的感覺，可以試試以下2個方法：
a.一起體驗新鮮事物，做“自我延伸”
心理學家ArthurAron提出的
自我延伸(selfexpansion)理論
認為：
人們有一種天生的成長欲望，即通過獲得新奇的經驗和信息來擴展自我概念。
而在親密關系中，自我延伸就是
和伴侶做一些新奇、令人興奮的事
，這種新鮮的經歷能幫助彼此提升好感度和關系滿意度。
《再見愛人》這個節目對于這三對伴侶來說，本身就是一段自我延伸的體驗。
節目中，他們要在山崖中走鋼索，在心形的鋼鐵架上喊話。
老王在爬鋼索的過程中，也第一次主動送了雅瓊一束手摘的野花。
kk|離婚真人秀爆火，準備離婚的他：我不做家務，是為了讓她有點用
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（老王在懸崖上給朱雅瓊送花）
這束花本身不是最重要的，重要的是
老王在全新的經歷中，開始換一個角度去認識自己、認識雅瓊。
他開始嘗試把心打開，去欣賞雅瓊的浪漫，這是非常難得的。
當然，我們很難確認他的變化有多真實。
畢竟在很多人看來，他回到生活中可能還是會打回原形，不可改變。
但我想，可以確定的是，
新的生活經歷確實會拓張情侶們的好感度，幫助他們從僵化的刻板印象中走出來。
你也可以試試。
b.積極的回憶和想象
美國密蘇里大學和馬里蘭大學合作的一項研究，招募了一些正在戀愛中的男女，把他們分為兩組。
其中一組需要拿著另一半的照片，從三個方面去做一些積極的思考；
同時，另一組人需要根據這些照片做消極的思考。
伴侶方面
例如：他說話很幽默（積極）、他很懶（消極）；
關系方面
例如：我們很聊得來（積極）、我們經常吵架（消極）；
未來方面
例如：我們不久后會結婚（積極）、我想我們會分手（消極）。
在觀看照片和思考之后，研究者評估了他們對另一半愛的感覺，同時測了他們的腦電波。
結果發現：
積極的思考能讓一個人對另一半的迷戀、依戀感都增強，并且對應的“愛的腦電波”（晚期正電位LPP）的活動也會增強；
而消極的思考則會減弱迷戀、依戀感，同時腦電波LPP的活躍度也會降低。
夫妻相處多年之后，常常會盯著生活的雞毛蒜皮，而忘了伴侶曾經最吸引我們的地方。
就像老王，幾乎已經記不得當年雅瓊讓他感動的地方。
而練習去積極回憶和想象，可以喚起愛的欣賞，腦電波可不會欺騙我們。
kk|離婚真人秀爆火，準備離婚的他：我不做家務，是為了讓她有點用
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愛只是嘴上功夫，
生活上我不會“累著自己”
另一個丈夫kk，跟老王不同，他覺得自己對愛是有反饋的，他甚至還“教育”老王要多表達愛。
沒錯，他是非常欣賞妻子，而且經常表達出對妻子的欣賞。
但是
，
他所有的付出只停留在語言上，一遇到要行動支持的時候，他就只會躺平，看著別人干。
家里他從不干家務，節目里他也不會主動干活。
他甚至大肆宣稱不做家務是為了讓佟晨潔好：
“為了讓她感覺到自己被需要，是有價值的。”
這說法讓倪萍目瞪口呆：
“我活了60年，第一次聽說這種邏輯。”
在互相吸引這一互惠層面上，他們似乎不存在老王和雅瓊的矛盾。
但是他們卻在另一個水平上嚴重失衡：照料行為。
佟晨潔稱自己好像養了個兒子，生活上所有事情都要照料對方。
kk，什么都不會做。
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“老公不做家務”這件事，對女人來說，究竟意味著什么？
kk認為，女人需要在家里感覺到“被需要”，而做家務是女人的價值感來源。
但心理學家告訴我們：
丈夫的照料行為會嚴重影響女性的婚姻滿意度。
因為，
照料行為直接關系到夫妻之間的依戀模式。
依戀理論指出，對婚姻中的每個人來說，
伴侶都是一個安全基地，即自己需要時，可以得到支持。
而照料行為，其實就是生活中無數個“照顧彼此需要”的細節。
如果妻子餓了，丈夫不會做飯；
妻子生病了，丈夫不會照顧；
妻子情緒不好，丈夫不會安慰……
久而久之，

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