當(dāng)心！夏日出汗多，是身體在報警
天熱愛出汗 ， 是正常的生理現(xiàn)象 。 中醫(yī)認(rèn)為 ， 正常出汗能調(diào)節(jié)體溫、保持機體陰陽平衡 ， 但異常出汗就得當(dāng)心 ， 可能是身體發(fā)出的報警信號 。
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怎么識別異常出汗？中醫(yī)教你認(rèn)識9種異常出汗
1.自汗：不論早晚 ， 是否活動 ， 也不受天氣冷熱等因素的影響 ， 時不時就出汗 ， 活動的時候尤其明顯 ， 休息之后緩解不明顯 。
2.盜汗：入睡后汗出 ， 醒后汗止 。 常常醒來后發(fā)現(xiàn)皮膚濕潤有汗珠 ， 或床單、衣服汗?jié)?。
3.黃汗：出的汗為黃色 ， 容易沾染衣服 ， 以腋窩處最為明顯 。 黃汗可見于患黃疸病的病人 ， 也可見于無明顯黃疸的患者 。
4.頭汗：出汗部位在頸部以上 ， 以頭面部為主 ， 常不自主出汗 。
5.額汗：不論氣溫高低 ， 只有額頭出汗 。
6.半身汗：半身多汗 ， 另半身無汗或微汗 ， 病變在無汗一側(cè) ， 痰、濕等邪阻滯身體一側(cè)經(jīng)脈 ， 氣血運行不到 ， 津液輸送受阻 ， 造成汗液排泄障礙 。 多見于肌肉萎縮、中風(fēng)及截癱病人 。
7.胸汗：胸前出汗 。
8.陰汗：前陰處常有濕汗 ， 嚴(yán)重時大腿根部內(nèi)側(cè)也潮濕 。 異常出汗的病因有很多 ， 可因發(fā)熱性疾病、代謝性疾病以及精神因素等多原因?qū)е?。
9.手足心汗：手心、足底常常出汗 。
異常出汗 給你四點建議：
1.加強鍛煉 ， 增強體質(zhì) ， 少食辛辣上火食物 ， 切勿飲酒 ， 適量增加高蛋白質(zhì)食物增加免疫力 ， 避免思慮過度 ， 保持心情愉悅 ， 注意勞逸結(jié)合 。
2.被褥、鋪板、睡衣等 ， 應(yīng)經(jīng)常拆洗或晾曬 ， 保持干燥 ， 并應(yīng)經(jīng)常洗澡 ， 以減少汗液對皮膚的刺激 。 出汗之后應(yīng)及時擦干汗液 ， 更換內(nèi)衣 ， 避免受涼感冒 。
3.個人體質(zhì)不同 ， 出汗原因也不盡相同 ， 千萬不能盲目瞎對照 ， 更不能囿于“自汗屬陽虛 ， 盜汗屬陰虛”之說 ， 胡亂進補食物或藥物 ， 最好因人施藥、因人施膳 。
4.甲亢、糖尿病、低血糖、肢端肥大癥、嗜鉻細胞瘤等疾病可導(dǎo)致繼發(fā)性多汗 ， 及時就醫(yī)針對病因治療 。
溫馨提示
愛出汗的人怎么穿衣？分層著裝 ， 以免過多出汗及出汗后變冷而感冒；巧掩汗跡 ， 建議隨身攜帶一件衣服；選對顏色和圖案 ， 如白、黑色衣物比亮藍或紫紅色衣服更易藏汗；選擇寬松透氣衣物 ， 如棉質(zhì)衣物 ， 或緊身、吸汗的瑜伽服或其他運動服；注意內(nèi)衣；鞋子合腳透氣 ， 如網(wǎng)球鞋（和棉襪）；備套衣鞋 ， 可及時更換 。
【當(dāng)心！夏日出汗多，是身體在報警】出汗后的正確做法？立刻把汗擦掉 ， 用干毛巾或溫?zé)崦聿?， 避開冷風(fēng)直吹（或立刻進空調(diào)房） ， 以免汗腺閉塞 。 忌立刻沖冷水澡 ， 大汗后應(yīng)先休息一會兒 ， 等體溫恢復(fù)、汗液干了后再洗澡 。 此外 ， 不宜喝冰水 。 大汗口渴時 ， 先用溫開水漱口 ， 解渴；10分鐘后可分幾次喝少量的溫淡鹽水；半小時后可飲較多的水 。
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