通便|女人對自己好點(diǎn)，多吃3種食物，潤腸通便，排毒燃脂，增強(qiáng)體質(zhì)
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爆炒魔芋味道美味，不僅可以滿足你的味蕾，營養(yǎng)價(jià)值也很高，魔芋是出了名的減肥菜，它含有的纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，潤腸通便，防止便秘和減少腸對脂肪的吸收。需要注意的是寒性體質(zhì)的女性在吃魔芋以后會(huì)出現(xiàn)宮寒和痛經(jīng)等多種不良癥狀，對經(jīng)期身體健康極為不利。
【 通便|女人對自己好點(diǎn)，多吃3種食物，潤腸通便，排毒燃脂，增強(qiáng)體質(zhì)】
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白刺果實(shí)是一種罕見的野生水果，含有豐富的胡蘿卜素、類胡蘿卜素、活性成分種類多，而且含量豐富。另外還含有豐富的維生素、氨基酸，且總量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于常見水果，同時(shí)，白刺果還含有18種氨基酸、21種微量元素，而且氨基酸含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于沙棘果汁。因此其具有很強(qiáng)的抗氧化和清除自由基功能，還是一種極具開發(fā)前景的活性物質(zhì)。
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柑桔里面含有大量的纖維素和多種營養(yǎng)素，可以幫助腸胃蠕動(dòng)和促進(jìn)消化，具有排毒素，清腸胃的效果，還能降低血脂和血壓。尤其是柑桔含有的水分也多，多補(bǔ)充水分也能幫助腸道保持濕潤，起到潤腸通便的作用。女性適合初秋季節(jié)吃，有一定的美白肌膚作用。
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