宿便|冬瓜和它一起煮，每天喝一碗，隔天拉黑臭宿便，胖人越喝越瘦
大家平時(shí)喜歡吃冬瓜嗎？說(shuō)到冬瓜，是一種價(jià)格實(shí)惠，營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，而且冬瓜是一種有助減肥的食物，因?yàn)槎虾胸S富的蛋白質(zhì)、維生素、以及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用后可促進(jìn)腸胃消化，潤(rùn)腸通便，排出體內(nèi)多余的油脂和毒素，另外，冬瓜含有的活性物質(zhì)有助消耗體內(nèi)多余的脂肪，從而有助減少和防止脂肪堆積，而且食用冬瓜飽腹感也比較強(qiáng)，所以常吃冬瓜有助減肥。
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關(guān)于冬瓜的做法也比較多，可以炒菜，可以做湯，尤其是用來(lái)做湯，口感清淡不油膩，特別鮮美，除了最常見的冬瓜排骨湯，大家不妨試試將冬瓜和它一起煮，每天喝一碗，隔天拉黑臭宿便，胖人越喝越瘦。
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那就是將冬瓜和木耳一起煮，人們一般喜歡用木耳炒肉或是涼拌著吃，其實(shí)用來(lái)煮湯味道也是不錯(cuò)的，木耳含有豐富的纖維素和植物膠原，常吃能夠加速新陳代謝，幫助腸胃消化，排出體內(nèi)宿便，減少有毒物質(zhì)和脂肪在體內(nèi)的堆積，所以將冬瓜和木耳一起煮成湯，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值瞬間翻倍，做法簡(jiǎn)單易學(xué)，美味營(yíng)養(yǎng)。
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做法1：將木耳提前泡發(fā)，洗凈后去蒂撕成小朵狀備用。
2：將冬瓜去皮去籽后，切成小塊備用。
3：鍋中倒入少許橄欖油，油熱后放入蔥花，炒香后放入木耳和冬瓜翻炒。
4：翻炒片刻后加入適量清水，煮開后放入少許食鹽、雞精調(diào)味即可。
這樣一道冬瓜木耳湯就做好了，大家看完喜歡這種吃法嗎？不妨試著做給家人吃，看完文章喜歡的話不要忘記收藏。
【 宿便|冬瓜和它一起煮，每天喝一碗，隔天拉黑臭宿便，胖人越喝越瘦】
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