李子|想長壽得會(huì)吃，常吃以下3種食物，養(yǎng)心安神，潤肺補(bǔ)肝，好處多多女兒紅|百香果

【 李子|想長壽得會(huì)吃，常吃以下3種食物，養(yǎng)心安神，潤肺補(bǔ)肝，好處多多】
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紅豆是我們大家常見的谷類食物，既能清心火，也能養(yǎng)護(hù)腸胃。時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，具有清熱去濕、補(bǔ)血安神的功效，同時(shí)還能給人體補(bǔ)充鉀離子，從而避免低鉀癥的發(fā)生。而且其所含的皂角苷也有很強(qiáng)的利尿作用，夏季來點(diǎn)，具有祛濕排毒、疏通血管的作用。

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胭脂李指其顏色紅艷似胭脂，俗稱“女兒紅”，果大，皮厚，肉嫩，味香甜。含有多種營養(yǎng)成分，因此吃李子還有養(yǎng)顏美容、潤滑肌膚的作用。其中豐富的B族維生素有助于肌膚表皮的代謝，讓肌膚不顯得衰老，含有的大量果酸，這些成分可加速胃腸的蠕動(dòng)。因此李子具有促進(jìn)消化的功能。可以幫助我們腸胃蠕動(dòng)加快，從而更好地幫助消化食物。

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百香果是以汁用為主的水果，成熟果實(shí)含汁30?上。其果汁色澤鮮艷，天然色澤介于檸檬黃與橙黃之間，濃郁的香味集番石榴、菠蘿、芒果、香蕉等多種熱帶亞熱帶水果的香味于一體，有果汁王之美稱，以百香果為原料還可制成果子露、冰淇淋、果醬、果凍、果酒等加工品。
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