沒(méi)事總嘆氣，補(bǔ)一補(bǔ)通一通，身體健康心舒暢！
沒(méi)事總嘆氣 ， 不是負(fù)能量是它虛了？
明明心情不錯(cuò) ， 為什么還會(huì)經(jīng)常嘆氣？中醫(yī)認(rèn)為 ， 嘆氣除了心情原因之外 ， 和肝臟、氣血都有關(guān)系！
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郁悶啊 ， 這個(gè)詞都快成為這個(gè)時(shí)代很多人的口頭禪了 。 他們工作之余 ， 容易嘆氣 ， 甚至來(lái)看病的時(shí)候 ， 也會(huì)嘆幾口氣 。
有個(gè)婦人也老愛(ài)嘆氣 ， 嘴唇偏暗 。 她聽人家說(shuō) ， 用三七可以行氣活血化瘀 ， 于是吃了一個(gè)多月的三七茶 ， 人反而變得更氣虛了 。
后來(lái)醫(yī)生叫她泡三七茶時(shí) ， 再加幾片紅參進(jìn)去 ， 再喝一段時(shí)間 ， 就不嘆息了 。
其實(shí) ， 嘆息也是人體的自救反應(yīng) ， 我們看郁悶的悶字 ， 它就是心被關(guān)在門里面 ， 它要出出不來(lái) ， 要順心順不了 ， 所以人顯得疲乏抑郁 ， 好像關(guān)在籠子里的動(dòng)物一樣 ， 沒(méi)辦法喜樂(lè) 。
中醫(yī)認(rèn)為 ， 抑郁久了 ， 也會(huì)耗傷氣血 。 所以郁者多夾虛 ， 而陰虛也會(huì)致郁 。 好比農(nóng)村有些老農(nóng)干活干得特勞累時(shí) ， 就喜歡坐在田埂上抽支煙嘆嘆氣 ， 這是因虛而致郁 。
可見不能一見郁悶嘆氣 ， 就一味地疏肝解郁 ， 還要考慮補(bǔ)氣 。
“
氣要足 ， 人才能喜樂(lè)
”
中醫(yī)認(rèn)為 ， 膻中為氣海 。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō) ， 膻中者 ， 臣使之官 ， 喜樂(lè)出焉 。 你膻中氣要足 ， 人才能喜樂(lè) ， 氣不足后就會(huì)嘆息 。
又有個(gè)病人 ， 臉上長(zhǎng)斑 ， 服了醫(yī)生推薦的玫瑰山楂茶后 ， 斑是消了 ， 但人卻覺(jué)得很累 ， 氣不夠 ， 醫(yī)生建議 ， 在方中要加黃芪 。 于是再服下去 ， 氣就足了 ， 也不嘆息了 。
這是因?yàn)槭韪谓庥艋钛拿倒寤ā⑸介?， 能把氣給順開 ， 順開后 ， 如果膻中氣不足的話 ， 就容易嘆息 ， 這時(shí)就需要充氣 。
可見 ， 治斑把溝渠瘀血通開后 ， 還需要注入新鮮的氣血 ， 如同清洗池子一樣 ， 刷去舊垢 ， 還要注入新水 ， 令池子保持陳舊去 ， 新水生的狀態(tài) ， 池子就會(huì)光潔如新 。
又有一個(gè)小孩子 ， 嘆氣都成為他的習(xí)慣了 ， 幾年下來(lái)好不了 ， 他的父母都很擔(dān)心 ， 小小年紀(jì)比大人還愛(ài)嘆氣 。 還不到十歲的小孩子 ， 既沒(méi)有生活壓力 ， 也沒(méi)有情志上的憂患 ， 何來(lái)嘆氣之舉呢？這肯定是一種病 。
建議讓孩子吃補(bǔ)中益氣丸 ， 結(jié)果幾個(gè)月的嘆氣就慢慢好了 。
膻中氣足后 ， 不單不嘆氣 ， 還能流露出喜悅的表情 。 可見治療抑郁嘆息也要分虛實(shí) ， 虛則補(bǔ)之 ， 實(shí)則瀉之 ， 氣陷則升提之 ， 氣郁則疏達(dá)之 。
小孩子氣不足 ， 往下陷 ， 我們就直接養(yǎng)其真 ， 把他的真氣培養(yǎng)起來(lái) ， 他就不嘆息了 。
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這里給大家推薦一個(gè)食療方 ， 在你平常喝的大米粥里面加上百合和黨參即可 。 大米補(bǔ)肺 ， 黨參它本身可以氣血雙補(bǔ) ， 而加了百合以后喝了不會(huì)上火 。 如果想用黨參和百合代茶飲也可以 ， 黨參和百合各取15克、大米100克 。
這些是一個(gè)人的量 ， 先煮黨參再煮百合和大米 ， 煮熟即可食用 。 代茶飲量也一樣直接熬水喝就行 。
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除了食療外大家平時(shí)也可以 ， 揉按太淵穴輔助補(bǔ)肺氣 。
太淵穴特別好找 ， 在手掌面的手腕上有很多條橫紋 ， 從手掌往手臂的方向數(shù)起 ， 太淵穴在第二條腕橫紋靠近大拇指的那端 。 用手指按著感覺(jué)凹陷的地方 ， 繞著骨頭順時(shí)針24下 ， 逆時(shí)針24下 。 每天揉按2~3分鐘即可 。
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“
氣郁要疏肝
”
還有一些工作壓力比較重的白領(lǐng) ， 他們也善太息 ， 脈象偏于雙關(guān)郁的 ， 中醫(yī)直接用逍遙散幫他順其氣 ， 很快也可以治好 。
對(duì)于這類人群要給敗敗火、疏肝理氣 。 這里需要用到玫瑰花、菊花和梔子花 。
玫瑰花和菊花可以清肝火疏肝理氣 ， 肝氣郁結(jié)時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)產(chǎn)生熱 ， 梔子花解郁熱作用特別強(qiáng) 。
如果癥狀比較輕取三種花各5克煮水 ， 如果肝氣郁結(jié) ， 肝火比較重就需要加大劑量 。 三種花各取10克煮水 ， 喝一到兩周即可 ， 時(shí)間不宜太長(zhǎng) 。
如果是因郁而致虛 ， 因虛而致郁 ， 既有膻中氣不足 ， 也有肝膽郁不舒 ， 我們這時(shí)用藥 ， 兩邊要同時(shí)考慮 。 既用逍遙散順其氣 ， 也用補(bǔ)中益氣丸養(yǎng)其真 。
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