成長(zhǎng) | 先天還是后天決定了你的個(gè)性？
研究表明 ， 一個(gè)人的基因與其環(huán)境密不可分 ， 這表明先天和后天都很重要 。 一個(gè)人的遺傳氣質(zhì)（決定了他們的思維方式）與環(huán)境之間的相互作用不斷地重塑著個(gè)性 。 改變一個(gè)人的性格是可以做到的 ， 但過程是困難的 ， 大多數(shù)人不能靠自己 。
人類性格的發(fā)展是從父母那里繼承的遺傳特征的結(jié)果 ， 還是通過與周圍環(huán)境（包括朋友）互動(dòng)而積累的多年經(jīng)驗(yàn)——先天與后天？幾個(gè)世紀(jì)以來 ， 科學(xué)家們一直在爭(zhēng)論這個(gè)問題 。事實(shí)上 ， 早在公元前 400 年 ， 希波克拉底就強(qiáng)調(diào)了自然的主導(dǎo)作用 ， 當(dāng)時(shí)他確定了四種生物體液——黃膽汁、黑膽汁、痰液和血液——作為所有人類行為的各種分類的基礎(chǔ) 。
哈佛醫(yī)學(xué)院的研究人員確定 ， 在暴露于光線后 ， 數(shù)千個(gè)基因改變了它們?cè)诖竽X視覺皮層中的表達(dá) 。 這一發(fā)現(xiàn)表明 ， 單一的感官體驗(yàn)——或刺激——本質(zhì)上會(huì)促進(jìn)轉(zhuǎn)錄細(xì)胞反應(yīng) ， 重新連接或結(jié)構(gòu)重塑大腦功能 。 “這實(shí)質(zhì)上解決了有關(guān)先天和后天的長(zhǎng)期問題：是基因還是環(huán)境？?jī)烧呒娑兄?， 這就是它們結(jié)合在一起的方式 。
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【成長(zhǎng) | 先天還是后天決定了你的個(gè)性？】究竟什么是個(gè)性？我們?nèi)绾嗡伎肌约拔覀內(nèi)绾纬錾ㄗ匀唬幕A(chǔ)被定義為“氣質(zhì)” 。 氣質(zhì)可以分為可識(shí)別的童年特征 ， 這些特征分為能量、情感和人們可能稱之為恐懼（回避陌生事物）等類別 。 但氣質(zhì)不是一成不變的 。 它是可塑的 ， 會(huì)隨著生活經(jīng)歷不斷改變 。 遺傳氣質(zhì)和環(huán)境之間的這種持續(xù)相互作用是建立并不斷重建個(gè)性的原因 。
在 2017 年發(fā)表在《心理評(píng)論》上的一篇文章中 ， 作者 CS Dweck 認(rèn)為 ， 人格是從基本心理需求、“滿足需求的目標(biāo)”以及在追求和實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)過程中積累的經(jīng)驗(yàn)（包括信念、情感、行動(dòng)）發(fā)展而來的 。 她將基本心理需求定義為預(yù)測(cè)世界的能力 ， 獲得在其中行動(dòng)的能力 ， 并獲得他人的認(rèn)可和接受 。
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正如沒有兩個(gè)人是一樣的 ， 也沒有兩個(gè)人的性格是一樣的 。 然而 ， 西北大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)某些性格類型的“密度更高” ， 他們將其歸類為平均（他們說這適用于“典型”的人）、矜持、以自我為中心或“榜樣” 。 他們的報(bào)告發(fā)表在 2018 年 9 月的Nature Human Behavior 雜志上 。 其他研究人員將人格細(xì)分為五類：“神經(jīng)質(zhì)、盡責(zé)性、隨和性、外向性、開放性 。 ”
我們可以改變我們的個(gè)性嗎？如果我們是我們幾乎無法控制的多種遺傳和環(huán)境力量的產(chǎn)物 ， 我們是否有可能改變我們根本不喜歡的任何性格成分 。
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在 2019 年 12 月出版的《美國(guó)心理學(xué)家》雜志上的一項(xiàng)研究中 ， 研究人員表示 ， 人格特質(zhì)“在功能上是不變的” ， 但是[人格] 特征可以 ， 作為相對(duì)穩(wěn)定的成功預(yù)測(cè)指標(biāo) ， 以及政策變化和干預(yù)的可操作目標(biāo) 。 以下提供一些自我提升技巧：
1、把你的臉從你的智能手機(jī)上移開 ， 更多地與你周圍世界的真實(shí)人物互動(dòng) 。
2、學(xué)會(huì)成為一個(gè)真正“積極”和善解人意的傾聽者——而不僅僅是一個(gè)不耐煩地等待或打斷你講述自己故事的人 。
3、深入了解當(dāng)今世界的重要問題 。
4、練習(xí)積極思考 。 即使在困難的情況下 ， 也要爭(zhēng)取并表達(dá)好處 。
5、請(qǐng)記住：最幸福的人往往擁有最溫暖的個(gè)性 。 所以 ， 找一些有趣的愛好 ， 與朋友保持聯(lián)系 ， 并對(duì)你擁有的一切心存感激 。
6、如果你做出承諾 ， 就遵守；停止借口 。
7、多笑 。
用德國(guó)社會(huì)心理學(xué)家和哲學(xué)家埃里希·弗洛姆 (Erich Fromm) 的話來說 ， “人一生的主要任務(wù)是生出自己 ， 成為他潛在的樣子 。 他努力的最重要的產(chǎn)物是他自己的個(gè)性 。 ”
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