飲食禁忌|醫(yī)生提醒：高血壓飲食有禁忌，這些食物越吃血壓越高，再饞也要忍住！ |高血壓|降壓|暴飲暴食|

作者:陳華(復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院)
高血壓患者不宜吃過(guò)咸及油膩的食物，辛辣刺激食物也應(yīng)該少吃。
高血壓是常見(jiàn)的心腦血管疾病，也是心血管疾病的危險(xiǎn)因素之一。

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圖片來(lái)源：站酷海洛
許多高血壓患者發(fā)病與飲食偏咸有關(guān) ，鈉鹽攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，顯著升高血壓，即鹽敏感性高血壓，高血壓患者飲食不宜過(guò)咸，每日攝入的食鹽量不應(yīng)超過(guò)6g ，若伴有慢性腎功能不全則每日攝入食鹽不超過(guò)3g ，控制鈉鹽的攝入會(huì)使血壓下降；
過(guò)于油膩的食物不宜吃，長(zhǎng)期攝入油膩食物會(huì)引起肥胖，體內(nèi)血脂水平過(guò)高，影響血液的運(yùn)行，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，使血管的收縮和舒張功能下降，產(chǎn)生血栓，加重高血壓；

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切忌暴飲暴食，因?yàn)楸╋嫳┦硶?huì)引起心臟血流短暫增多，造成心臟負(fù)荷，也會(huì)使血壓升高；
忌飲咖啡濃茶，避免交感神經(jīng)過(guò)度興奮引起的血壓升高。
高血壓的治療，生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整是第一位的，但不能完全依靠食物來(lái)降壓，必要時(shí)需要選擇適宜的降壓藥物。

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