維他命c|多給孩子吃的營養(yǎng)菜，鈣質(zhì)是番茄的8倍，補鈣補鋅，身高不停長
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今日共享的菜式是蒸心里美蘿卜絲。。心里美蘿卜水分非常高，這除水分含量較為高之外，還擁有豐富的礦元素物質(zhì)，如鉀、鈣等及其芥子油。芥子油能夠刺激大伙的胃口，使不想吃飯的人提升食欲， 促進(jìn)消化，加上帶有一定的營養(yǎng)元素，因此 心里美蘿卜能夠常吃。
【 維他命c|多給孩子吃的營養(yǎng)菜，鈣質(zhì)是番茄的8倍，補鈣補鋅，身高不停長】
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心里美蘿卜還富含有維C、糖分等。在其中維他命C比一般新鮮水果還多。蘿卜中的維他命A和B及其鈣、磷、鐵也較豐富多彩。
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