腦梗并非說來就來，醫(yī)生警告：飯后4惡習不戒，血管或被“堵死”
劉先生是軟件開發(fā)公司的員工 ， 因為工作繁忙 ， 每天幾乎都是吃一些快餐有時甚至沒有時間去吃飯啃一個巧克力填飽肚子 。 昨天的晚上劉先生妻子發(fā)現(xiàn)劉先生在沙發(fā)上睡著了 ， 懷里還抱著電腦 ， 怕他著涼就要給他拿毯子蓋上 ， 但是發(fā)現(xiàn)劉先生呼吸微弱 ， 妻子哭著撥打120 。 經(jīng)過一系列的搶救 ， 劉先生還是沒有堅持住去世了 。 醫(yī)生斷定劉先生為高血脂引起的心梗 ， CT檢測到心臟動脈已全部阻塞 。
高血脂對健康的危害
科學實驗證明 ， 在高血脂的持續(xù)作用下 ， 血管壁細胞不能維持脂類代謝平衡 ， 脂類即在動脈壁堆積:高血脂可改變血管壁細胞生物膜的脂質(zhì)組分 ， 使之更易遭到自由基攻擊 ， 導(dǎo)致功能結(jié)構(gòu)改變 ， 甚至細胞死亡 ， 形成粥樣物質(zhì) 。 它的直接損害是加速全身動脈粥樣硬化 ， 因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧 ， 一旦動脈被粥樣斑塊堵塞 ， 就會導(dǎo)致嚴重后果 。
【腦梗并非說來就來，醫(yī)生警告：飯后4惡習不戒，血管或被“堵死”】飯后4惡習不戒 ， 血管或被“堵死”
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甜食中的糖分雖然能夠為人體提供能量 ， 但是很容易在體內(nèi)被轉(zhuǎn)化為脂肪 ， 吃多了容易長胖不說還會增加肝臟的負擔形成脂肪肝 ， 例如常見的蜂蜜、蛋黃派和各種甜點都應(yīng)該少攝入 ， 減少可以合成脂肪的物質(zhì)的攝入 。 本來平時飲食中已經(jīng)有了足夠多的脂肪 ， 額外補充只會增加身體負擔 。
（2）飯后一支煙
香煙中的一氧化碳會和血液中的氧氣結(jié)合 ， 降低血液中的氧氣 ， 導(dǎo)致血液中壞膽固醇含量增加 ， 從而誘發(fā)高血脂 。 高血脂 ， 多發(fā)生在40歲以后的中老年人身上 。 這種病本身并不可怕 ， 可怕的是由高血脂誘發(fā)的并發(fā)癥 。 如冠心病、腦梗、動脈硬化等 。
（3）飯后一杯酒
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酒精會激活脂肪中的脂肪酶 ， 從而釋放脂肪進入血液 ， 而且酒精對血液中的低密度蛋白還有抑制清除作用 。 低密度蛋白是一種運載膽固醇進入外周組織細胞的“工具” ， 若它被抑制清除 ， 它攜帶的膽固醇便積存在動脈壁上 ， 久了容易引起動脈硬化 。
（4）飯后葛優(yōu)躺
如果久坐不動 ， 長時間無法活動雙腳 ， 就會導(dǎo)致腿部深靜脈出現(xiàn)血塊 ， 導(dǎo)致血栓 。 并且 ， 久坐不動還會誘發(fā)肥胖 ， 而肥胖是誘發(fā)高血脂的''元兇''之一 。 運動時間不斷減少 ， 身體代謝變得緩慢 ， 影響了脂肪的及時分解 ， 血液脂質(zhì)含量超標 ， 誘發(fā)高血脂 。
這2個好習慣養(yǎng)成后 ， 血脂輕松
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一、堅持運動
規(guī)律的進行運動可以增加我們的心肺功能 ， 減少我們心臟血管疾病的發(fā)生 ， 降低血脂 。 還能有效的控制身體體重 ， 同時也可以控制熱量的攝取度 ， 減少脂肪的含量 ， 適當?shù)倪\動可以有效的消除精神上的緊張與壓力 。 運動的多少是高血脂的一大基本原因 。
二、補充營養(yǎng)素
高血脂患者血液中的血液比較黏稠 ， 積存的血脂塊及脫落的膽固醇塊遇到細小的血管時就不能流通 ， 長期的血管阻塞就會造成血栓 。 日本大學醫(yī)學研究院證實通過補充一種營養(yǎng)素可以調(diào)節(jié)血管防止硬化 ， 提高細胞超氧化物酶的合成 ， 可以乳化分解滯留在血管內(nèi)壁的脂肪 ， 然后被人體分解排出 ， 對高血脂患者有很大的幫助 。
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