節(jié)假日高發(fā)！有人因此進ICU！醫(yī)生：這頓飯對身體傷害太大了( 二 )
宵夜難戒 ， 忍不了怎么辦？
“大部分因宵夜導(dǎo)致的疾病 ， 都不是直接作用的 ， 而是長期慢慢作用 ， 累積之后形成的結(jié)果”江朋醫(yī)生說道 ， 他建議大家盡量少吃或不吃宵夜 。
但是 ， 如果晚上餓了想吃怎么辦？那就按照以下三點去吃：
?可以規(guī)律的進食 ， 切記不要暴飲暴食 。
?粗糧、細糧以及葷素搭配起吃 ， 盡量選擇低脂低蛋白的食物 ， 少吃高油高脂的食物 。
?注意飲食衛(wèi)生 ， 不要去不干凈的路邊攤吃 。
最后
小康妹兒提醒大家
進入端午假期
在放松的同時
也千萬要注意飲食哦~
采寫|文靜
【節(jié)假日高發(fā)！有人因此進ICU！醫(yī)生：這頓飯對身體傷害太大了】圖片來源|123rf、soogif等
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