肌膚|不想肌膚衰老，吃幾種養生食物，預防早衰，緩解便秘，肌膚年輕
【 肌膚|不想肌膚衰老，吃幾種養生食物，預防早衰，緩解便秘，肌膚年輕】不想肌膚衰老，吃幾種養生食物，預防早衰，緩解便秘，肌膚年輕
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鈣果
鈣果每百克鮮果含鈣79.09mg，為水果之冠。特別是維生素C、B2和E的含量以及鉀、磷、鐵、鋅、硒的含量均高于現有常見果樹品種。是兒童、中老年人補鈣的很好的水果。天然的補鈣水果，使鈣變為易被人體吸收的有機鈣并產生大量的維生素B。
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葡萄營養價值豐富，是一種滋補性很強的水果。含有天然的聚合苯酚，還含有一種叫白藜蘆醇的化合物質，可抗衰老，并可清除體內自由基;還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。
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羊角蜜是水果里面的一種，，甜甜的營養價值也非常高，含有人體所需要的各種營養物質，是一種可以消暑利夏的特色水果，夏季常吃具有消暑清熱、生津解渴、除煩解燥的功效，還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽等營養成分，適當的食用有利于人體健康。
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