癌癥|院士坦言：預(yù)防癌癥，總結(jié)起來不過2件事，但很多人就是做不到
癌癥究竟是什么時候開始的？據(jù)統(tǒng)計 ， 我國最小的癌癥患者僅有2歲 ， 也曾經(jīng)有過百歲老人患癌的記錄 。 如果能弄明白癌癥和年齡之間的關(guān)系 ， 或許我們就能掌握先機 ， 將癌癥掐死在萌芽之中 。
一、34歲患癌 ， 9歲時癌細胞已經(jīng)在體內(nèi)出現(xiàn)
癌癥是一種基因突變引起的疾病 ， 治療過程需要花費較大的時間和金錢 ， 患者和家屬都要承受較大的精神壓力 ， 讓人們“聞癌色變” 。 目前 ， 癌癥患者主要以老年人為主 ， 但這并不意味著癌細胞是在人老之后才開始突變 。 癌癥的形成往往是多年的慢性刺激和長期接觸致癌物質(zhì)的結(jié)果 。
前段時間 ， 哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的Sahand Hormoz團隊重建了2位骨髓增生性腫瘤患者的癌細胞譜系 ， 發(fā)現(xiàn)兩位患者體內(nèi)的癌細胞在青少年時期便已經(jīng)突變 。 其中一位34歲患者體內(nèi)的癌細胞約在9歲便進行了關(guān)鍵突變 ， 而另一位患者已經(jīng)63歲 ， 癌細胞在其19歲前后發(fā)生突變 。
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二、這一年齡最容易患癌！
國家癌癥中心赫捷院士團隊發(fā)布的《2015年中國癌癥發(fā)病與死亡統(tǒng)計》顯示 ， 男女癌癥的新發(fā)病例中 ， 大部分都集中在60歲~64歲 ， 說明這一年齡段的人最容易患上癌癥 。
但是 ， 癌癥不是即時性的病癥 ， 癌細胞突變、發(fā)展需要時間 ， 也就是癌癥的潛伏期 。 一般情況下 ， 癌癥潛伏期長達10~30年 ， 這也是大部分患者以中老年人為主的原因 。 其次 ， 隨著年齡的增長 ， 身體器官功能逐漸減弱 ， 自身免疫力下降 ， 老年人相較于年輕人更容易遭到致癌物質(zhì)的襲擊 。
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三、注意身體的變化 ， 及時發(fā)現(xiàn)癌蹤跡
癌癥早期的癥狀比較隱秘 ， 大家平時要多注意身體變化 。 若身體出現(xiàn)以下癥狀 ， 及時到醫(yī)院檢查 。
1、出現(xiàn)不明原因疼痛
如果身體的某個部位出現(xiàn)不明原因的持續(xù)疼痛 ， 即使服用止痛藥也無法緩解時 ， 可能是癌癥找上門了 。 例如：直腸癌、卵巢癌患者會出現(xiàn)腰背疼痛；早期骨癌、睪丸癌會出現(xiàn)相應(yīng)部位的劇烈疼痛等 。
2、沒有減肥卻瘦了
如果自己沒有刻意減肥 ， 體重卻突然快速下降 ， 身體消瘦 ， 同時伴有食欲不振、腹脹、貧血或者低熱等癥狀 ， 有可能是遭受了惡性腫瘤的侵襲 ， 如肝癌、胃癌、淋巴癌等等 。
3、身體排泄異常
身體排泄物大小也是健康的一個“信號燈” 。 大小便異常 ， 可能意味著患癌 。 例如：早期膀胱癌或前列腺癌患者會出現(xiàn)排尿突然增多或減少的癥狀；而結(jié)腸癌患者會發(fā)生大便帶血、頻繁腹瀉等情況 。
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4、身上莫名出現(xiàn)腫塊
如果身體莫名出現(xiàn)位置固定、邊界不清晰的腫塊 ， 很可能是惡性腫瘤的信號 。 例如：當(dāng)腫塊出現(xiàn)在乳腺時 ， 需警惕乳腺癌；當(dāng)腫塊出現(xiàn)在脖子、腋下等部位 ， 則需警惕淋巴瘤 。
【癌癥|院士坦言：預(yù)防癌癥，總結(jié)起來不過2件事，但很多人就是做不到】 5、干咳、咳血
不明原因的干咳、痰中帶血、胸悶氣短等癥狀 ， 可能是早期肺癌的癥狀 ， 長期吸煙的人群要特別注意 ， 定期體檢 ， 做癌癥篩查 。
6、聲音嘶啞
常見的聲音嘶啞多是咽喉炎癥等引起的 。 但是 ， 如果出現(xiàn)不明原因的聲音嘶啞、咳嗽、食物吞咽困難等情況 ， 需警惕喉癌 。
四、預(yù)防癌癥就四個字 ， 很多人卻做不到
“預(yù)防癌癥有各種各樣的辦法 ， 但是總結(jié)起來也就四個字” ， 著名腫瘤專家、中國工程院院士程書鈞認為預(yù)防癌癥的關(guān)鍵就在于“少吃多動” ， 如果大家都能自覺執(zhí)行 ， 那么癌癥、慢性病將會得到大大的控制 ， 而醫(yī)療經(jīng)費也會大幅度下降 ， 可惜很少人能做得到 。
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（圖源網(wǎng)絡(luò)）
1、少吃
一方面 ， 需飲食清淡 ， 少吃鹽 。 根據(jù)《中國居民膳食指南》 ， 一個人每天的鹽攝入量應(yīng)控制在6克左右 ， 每日食鹽達10g者胃癌風(fēng)險翻了1倍 。 另一方面 ， 蔬菜水果有預(yù)防癌癥作用 ， 大家要多吃蔬果 ， 少吃油膩食物 。
根據(jù)《中國居民膳食指南》 ， 建議每天吃蔬菜300-500g ， 吃水果200-350g 。 另外 ， 少喝酒 。 酒精是明確的1類致癌物 ， 胃癌、食管癌、肝癌、喉癌、咽癌、口腔癌等都與飲酒有關(guān) ， 其中 ， 16.5%的乳腺癌與飲酒直接相關(guān) 。
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