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長壽的8大性格，你具備幾個？



長壽的8大性格，你具備幾個？
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文 | 陳日益
健康長壽 ， 人人所求 。 在所有的長壽秘訣中 ， 性格好是不可或缺的重要因素之一 。 近年來 ， 國內外有關專家對大量長壽老人（尤其是100歲以上者）進行調查研究 ， 總結歸納出他們普遍具有8大良好性格 。
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【長壽的8大性格，你具備幾個？】 樂觀豁達
長壽老人大多胸襟開闊 ， 心態平和 ， 和藹可親 ， 為人熱情直爽 ， 處事積極 ， 善于工作 ， 樂于助人 ， 遇事不怒 ， 生活得自由自在、無憂無慮 ， 常保持一顆快樂的心 ， 正所謂：“心胸窄 ， 憂患多；心胸寬 ， 人快活；人快活 ， 疾病躲；疾病躲 ， 命難奪 。 ”
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興趣廣泛
大多數長壽老人都有自己的業余愛好 ， 興趣廣泛 ， 如種花養魚、吹拉彈唱、書法繪畫、集郵寫作、游泳垂釣、旅游健身等 ， 既陶冶情操 ， 又愉悅心情 。 只有平時生活充實、豐富 ， 才能“樂而忘憂” ， 擺脫各種不良情緒的困擾 ， 使身心得到良好鍛煉 。
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熱愛生活
長壽老人多數有“老驥伏櫪 ， 志在千里”的雄心壯志 ， 顯得精力充沛、生氣勃勃 。 熱愛生活 ， 熱愛家庭 ， 與子女和睦相處；每天讀書看報 ， 容易接納新事物 ， 與時俱進；保持比較科學的生活方式：起居有規律 ， 睡眠有保證 ， 能順應自然 。 熱愛生活的人也更愛惜身體 ， 努力安身養命 ， 以期壽至天年 。
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知足常樂
一個人有過多的奢求 ， 必然會經常失望 ， 心理失衡 ， 影響健康 。 而長壽老人則多具備知足常樂的心態 。 他們明白：高興是一天 ， 不高興也是一天 ， 既然這樣 ， 為何不快樂地度過每一天？
因此能夠從實際出發 ， 對自己和他人不苛求 。 這種淡泊、平和、知足的心理使身心及內環境長期處于平衡而有規律的狀態 ， 心安神定 ， 益壽延年 。
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節哀制怒
人生難免會遇到各種各樣的坎坷、挫折 ， 甚至災難等 ， 讓人煩惱、氣憤、痛苦 。 長壽老人遇到這種情形 ， 一般都能盡量做到制怒忘憂 ， 順其自然 ， 想得通、看得遠、放得下 ， 在逆境中自強自立 ， 努力走出困境 。 大喜大悲都易傷身 ， 七情調順 ， 不以物喜 ， 不以己悲才是長壽之道 。
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寬以待人
長壽老人大多能做到嚴于律己 ， 寬以待人 ， 凡事不斤斤計較 ， 不患得患失 。 當自己吃虧時 ， 能為他人著想 ， 做出讓步和犧牲 。 平時能多看他人的長處和優點 ， 取長補短 。 俗話說“量大福大” ， 不跟別人計較 ， 其實就是不跟自己計較 ， 最終收獲的是身心健康 。

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外向開朗
性格內向的人往往不善于表達 ， 難以融入群體 ， 朋友比較少 ， 很難構建良好的人脈關系 ， 且常缺乏自信 ， 容易產生孤獨、郁悶的情緒；而長壽老人大多屬于樂天派 ， 性格活潑開朗 ， 善于表達自己的情緒 ， 能很快就忘記煩心事 ， 適應新環境 ， 與別人相處融洽 ， 心態年輕 ， 充滿活力 。
8
認真負責
一項通過大量調查的研究表明：做事認真負責的人更加長壽 。 研究人員發現 ， 做事關注細節、認真負責的人會付出更多努力來維持健康、建立牢固的人際關系和更好的職業發展規劃 ， 對生活更為積極樂觀 ， 會讓日子過得更好 ， 自然就更容易長壽 。
END

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