濕氣|把薏米放在鍋中炒一炒，每天抓上一把泡水喝，讓體內(nèi)的濕氣跑光光
很多人都是典型的濕氣重，不僅在后背上長出來了很多像小丘疹的一樣的小疙瘩，雖然都不大吧！也就米粒大小，但是摸起來密密麻麻的很舒服，更有甚者這些直接長在了臉上，看起來就像毀容了一般。
其實這種癥狀在中醫(yī)上講，就是體內(nèi)濕熱重，濕氣在內(nèi)，而熱在表，所以重在除濕，除濕可能我們第一個想到的食物就是薏米，因為薏米的主要功效就是健脾除濕，而我們今天用的就是薏米，但卻和往常的用法不一樣。
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今天是怎么用呢？我們用的是炒薏米，先把薏米放在炒鍋內(nèi)干炒，炒到表皮略顯焦黃即可。在每晚的臨睡覺前就用炒薏米15g，拿來泡水，水量控制在300ml左右，用純凈水或開水就行，浸泡一晚后，第二天起來，加點開水在里邊，空腹喝下，除濕效果一定不錯。
可能當(dāng)你喝到3天左右的時候，你就會發(fā)現(xiàn)后背上的小疙瘩在慢慢消失。
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可能說到這里，有朋友就會問了，為什么這里要把薏米炒一下呢？因為薏米偏涼，經(jīng)常煮著喝是容易傷體內(nèi)元氣的，且除濕效果不明顯，但是把薏米炒過之后，除濕健脾的效果不但增強了，也變得溫和了，還能防治脾虛引發(fā)的腹瀉。
除此之外，喝泡炒薏米的水，還能清熱排膿、利水消腫，針對你個人體質(zhì)因素引發(fā)的皮膚粗糙、粉刺、色斑都有著不錯的療效。
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炒薏米的具體操作方法：
先把炒鍋用小火加熱，隨后放入干凈的薏米，一直用小火進行炒制，可能需要炒上1小時左右，炒到表皮微黃，放涼之后就可以把薏米放到密封容器內(nèi)進行保存。
可以每天晚上抓一把放入保溫杯內(nèi)，用開水沖泡，第二天喝，若是早上沒時間喝，也可以隨身攜帶到辦公室飲用。
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【 濕氣|把薏米放在鍋中炒一炒，每天抓上一把泡水喝，讓體內(nèi)的濕氣跑光光】這種炒薏米水帶有一種薏米的香味，且沖泡過后的薏米還會開花，雖說是簡單的炒制泡水喝，卻把薏米中的功效都發(fā)揮了出來。對于體內(nèi)濕熱重的朋友，不妨一試。
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