烏黑|紅棗和它一起煮，皺紋淡化了，月經(jīng)規(guī)律了，就連頭發(fā)都烏黑發(fā)亮了
紅棗和它一起煮，皺紋淡化了，月經(jīng)規(guī)律了，就連頭發(fā)都烏黑發(fā)亮了
大家都知道紅棗是一種年非常滋補(bǔ)健康的食材，尤其是對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)，很多人都喜歡用紅棗做粥或者是用紅棗泡水喝，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)顏，
是女性朋友們不可缺少的一種滋養(yǎng)的是食材，今天教大家用紅棗和一物同煮，對(duì)女性是非常好的滋補(bǔ)品。它就是紅豆。
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紅豆就是人們常說(shuō)的飯豆，因?yàn)榧t豆淀粉含量豐富，一般人都喜歡做米飯的時(shí)候放進(jìn)去，讓米飯的味道更加的美味，紅豆除了能搭配米飯一起吃，還能和紅棗一起煮成湯，喝這種湯能行氣健胃、利水消腫，
愛(ài)美的女孩喝還能減肥，紅小豆的作用除了這些還有很多
。
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紅棗和紅豆一起煮，再加入一把薏米，經(jīng)常喝會(huì)發(fā)現(xiàn)皺紋淡化了，月經(jīng)規(guī)律了，就連頭發(fā)都烏黑發(fā)亮了。趕緊來(lái)一起試一試吧。
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【菜品】：
紅豆紅棗薏米糖水
【烹飪食材】：紅豆40克、薏米40克、紅棗8個(gè)、紅糖適量、水適量
【烹飪步驟】：
1、準(zhǔn)備好要用的所有食材，紅棗紅豆還有薏米，我今天用的是養(yǎng)生壺，比較簡(jiǎn)單方便，大家也可以用奶鍋都可以。
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2、然后將紅豆和薏米淘洗干凈之后再清水中浸泡4個(gè)小時(shí)的時(shí)間，這樣煮起來(lái)就比較容易熟了。
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【 烏黑|紅棗和它一起煮，皺紋淡化了，月經(jīng)規(guī)律了，就連頭發(fā)都烏黑發(fā)亮了】3、紅棗洗干凈了，然后和浸泡好的薏米和紅豆一起放入養(yǎng)生壺中。
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4、加入大量的清水，大約是1000毫升左右的量。
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5、然后開(kāi)啟機(jī)器，按鍵燉煮的功能，一鍵就能搞定了。
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6、按下紅豆湯的模式，就可以不用管它了，可以去做別的了，耐心等待就可以了。
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7、時(shí)間到了之后燈會(huì)自己滅掉，然后打開(kāi)蓋子根據(jù)自己的口味來(lái)決定添加紅糖，攪拌均勻就可以了，紅豆紅棗薏米湯就做好了，女性每天喝一碗，慢慢養(yǎng)出好氣色。
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【烹飪小貼士】：
1、紅小豆又叫赤豆，平時(shí)飲食中常見(jiàn)，可以煮飯、熬粥、做湯品，都是絕佳的養(yǎng)生之物，常吃紅小豆能解毒，因?yàn)榧t小豆中含有比較多的皂角甙，能清理腸道，因此有很多好的利尿作用，解酒和解毒都是不錯(cuò)的選擇。
另外，紅小豆的作用還有潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌，預(yù)防結(jié)石等作用。
2、沒(méi)有養(yǎng)生壺的小伙們也不用擔(dān)心，家里的奶鍋或者是砂鍋都可以來(lái)做，就是需要看著，像這種養(yǎng)生壺就比較簡(jiǎn)單方便了，不用看著，時(shí)間到了就可以了。
3、薏米對(duì)女性也是特別好的一種食材，薏米有去濕氣，排毒的多種功效，如果感覺(jué)到身體乏累，濕氣重，可以適當(dāng)吃薏米來(lái)緩解這種狀況，大家學(xué)會(huì)了嗎？
【文案編輯】目海食王小廚
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