百病|陽氣不足，百病生，遠(yuǎn)離3大“誘因”，人體自帶陽氣窩，補(bǔ)足陽氣
何為陰陽？其陰陽乃事物孕育、發(fā)展、成熟、衰退以至于消亡的原動力。陰陽互根，陰是人的身體，有陰就有陽。陽乃人體具備的能量。陽氣足，百病消，陽氣弱，百病生！中醫(yī)認(rèn)為，其陽氣乃腎的本，人體能夠正常的運(yùn)行都是需要依仗陽氣進(jìn)行推動。一旦陽氣不足的話，就如一副空殼，沒有推動的能量，就如同行尸走肉一般。
【 百病|陽氣不足，百病生，遠(yuǎn)離3大“誘因”，人體自帶陽氣窩，補(bǔ)足陽氣】
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隨著年齡的增長，新陳代謝減慢，人的陽氣也會漸漸的虧耗，再加上不良的飲食習(xí)慣和作息，易導(dǎo)致陽氣消耗殆盡。中醫(yī)認(rèn)為，百病之源皆來源于六邪，包括：寒、風(fēng)、濕、暑、燥、火，尤其是進(jìn)入到冬季，寒潮來襲，寒邪入體，易導(dǎo)致陽氣虧虛，引發(fā)失眠多夢、健忘、情緒波動、渾身乏力等亞健康，日常想要補(bǔ)充陽氣，就需要從作息、運(yùn)動、穴位等三方面進(jìn)行著手，百病全趴下，也許這篇文章就有你想要的答案，不妨看看！
1、寒冷食物
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在我們的身邊有很多的男女性都非常的喜歡吃寒冷的食物，冬季吃冰淇淋、夏季吃火鍋等發(fā)反季節(jié)的飲食。尤其是進(jìn)入到冬季，本身寒氣就重，飲食不節(jié)制，不但會導(dǎo)致寒邪入體，還會引發(fā)脾胃虛弱的情況，給腸胃造成不必要的刺激性，易出現(xiàn)腹瀉、拉肚子、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
2、久坐不動
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腎乃先天之本，其陽氣是儲藏在腎里面，日常腎臟虧虛，會導(dǎo)致陽氣耗損的情況。隨著生活水平的提高，很多的人因工作的性質(zhì)問題，長期的久坐與電腦前面，導(dǎo)致身心得不到很好的舒展，并且存在尿液都選擇憋住，不但不利于血液循環(huán)，甚至對于腎臟造成一定的侵害性，導(dǎo)致陽氣漸漸的耗盡。
3、熬夜
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熬夜傷身，這句話可以說是經(jīng)久不變的話題。多數(shù)的情況下，因個(gè)人的工作性質(zhì)，經(jīng)常性的選擇上夜班，或者是夜間娛樂，主動的進(jìn)行熬夜等情況，久而久之，生物鐘紊亂，導(dǎo)致機(jī)體的運(yùn)行受到阻礙，使得體內(nèi)的排毒和代謝系統(tǒng)紊亂，毒素和垃圾得不到很好的排出，使得內(nèi)分泌和新陳代謝速率降低，陽氣漸漸的耗損，對于健康非常非常不利。
多動2處1、泡腳
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冬季易泡腳，常言到“萬病之源，起源寒”，想要將體內(nèi)寒氣逼出，補(bǔ)充陽氣，泡腳就是再合適不過的事情。腳被譽(yù)為人體“第二個(gè)心臟”，距離心臟最遠(yuǎn)，匯聚有6條主要的經(jīng)絡(luò)，日常采用泡腳的方式，從而很好的刺激經(jīng)絡(luò)、疏通經(jīng)脈，促進(jìn)氣血的運(yùn)行，濕寒排出，起到溫補(bǔ)陽氣、祛濕御寒的效果。
2、曬后背
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中醫(yī)人為，“背為陽、心肺主之”，想要補(bǔ)足陽氣，每天曬曬太陽就是最佳的方式，陽光是最滋補(bǔ)的補(bǔ)陽物，進(jìn)入到冬季，上午的10點(diǎn)到下午的2點(diǎn)是陽氣最足的時(shí)候，周末可以多參加戶外的活動，適當(dāng)?shù)臅駮裉枺瑲⒕顫瘢鰪?qiáng)新陳代謝和免疫力，疏通經(jīng)脈，壯陽補(bǔ)陽，補(bǔ)一身之元?dú)猓尠俨〔磺帧?br />百會穴
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中醫(yī)認(rèn)為“人體的頭乃諸陽之會”，而百會穴就位于人體頭部，前發(fā)際正中直上5寸或兩耳尖連線的中點(diǎn)處。采用按壓的方式刺激百會穴，從而可以疏通脈絡(luò)，促進(jìn)氣血的循環(huán)，調(diào)節(jié)機(jī)體的陰陽平衡。對于陽氣不足所導(dǎo)致的眩暈、失眠、神經(jīng)衰弱、頭痛等具有醒腦安神、升陽固脫的作用。
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