補充營養(yǎng)|好食物能吃出好身體，3種食物不可少，補充營養(yǎng)，有益健康！
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菊花
菊花可以清熱解毒、去肝火，效果超好。因為它含有硒元素，所以能修復(fù)肝臟、平抑肝陽、清肝明目，肝火旺盛，而且它味道清香微辛，夏季經(jīng)常泡水喝點自然讓你神清氣爽，又能排毒燃脂，清理腸胃垃圾，好處多多。
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牛奶
牛奶性味甘，平，有補氣養(yǎng)血、疏通血管，增強體質(zhì)等功效。俗話說“一杯牛奶，振興一個民族”，牛奶是營養(yǎng)豐富的食品，是老年人最佳長壽食品。牛奶含有人體所必需的營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)成分的質(zhì)量和構(gòu)成比例都適合人體需要，尤其適合老年人。
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桂圓
桂圓可以預(yù)防因貧血造成的心悸心慌，失眠健忘。桂圓還可以降低血脂，改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的補血潤膚，排毒消脂的作用，可用于病后體弱或腦力衰退，婦女調(diào)補也很適宜。
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