高血壓患者如何安然度夏？
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人體的血壓會發(fā)生一定規(guī)律的波動 。 人體血壓隨著四季更替有所變化 ， 通常表現(xiàn)為冬季血壓較高 ， 夏季較低 。
冬季天寒 ， 血管遇冷收縮 ， 加之出汗少 ， 而血管中的血容量不會變化 ， 血壓會升高 。 而夏季炎熱 ， 血管擴(kuò)張 ， 加之出汗較多 ， 血壓會偏低一點(diǎn) 。 因此 ， 高血壓患者在服藥時 ， 也應(yīng)根據(jù)四季的變化 ， 留心血壓的波動情況 ， 在醫(yī)生的指導(dǎo)下 ， 適當(dāng)增加或減少藥量 ， 絕不要隨意停藥 。
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其次 ， 一天24小時內(nèi) ， 血壓的波動也存在一定的節(jié)律性 。 清晨 ， 人從睡夢中醒來 ， 人的交感神經(jīng)也開始興奮起來 ， 心率加快 ， 血壓上升 。 在上午8點(diǎn)～10點(diǎn)及下午4點(diǎn)～6點(diǎn)各有一個高峰 ， 繼之緩慢下降 ， 在夜間降至最低 ， 并保持一定水平 。 這就是為什么同一個人一天量幾次血壓 ， 每次的數(shù)值都不相同 ， 有時甚至有較大的差異 。
此外 ， 血壓的波動還會受到人的情緒、運(yùn)動、飲食等外界環(huán)境因素的影響 。 高血壓患者的血壓波動性更明顯 。 認(rèn)識到血壓的波動性 ， 我們就不能單憑一次的血壓測定結(jié)果而下結(jié)論 。 必要時可做24小時血壓監(jiān)測來進(jìn)行判斷 。
夏至一過 ， 正式進(jìn)入盛夏時節(jié) 。 面對血壓測量結(jié)果 ， 有不少高血壓患者心里都存有這樣一個疑惑 。 “最近白天的血壓比以前低了不少 ， 是不是可以停藥或減少劑量呢？”
【高血壓患者如何安然度夏？】
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夏季應(yīng)當(dāng)如何控制血壓？
有研究顯示 ， 夏季血壓與冬季血壓存在差異 。 夏季日間平均血壓比冬季低2mmHg左右 ， 夏季夜間血壓、脈壓比冬季更高 ， 夏季非杓型高血壓和單純夜間高血壓患者比例比冬季更多 。
在夏季 ， 高血壓患者自身血壓波動性較大 ， 除非有癥狀性低血壓發(fā)生 ， 應(yīng)避免減少或停用降壓藥物 ， 不必要的停藥會導(dǎo)致血壓升高、血壓波動增加 ， 增加發(fā)生心腦血管事件風(fēng)險 。 正因如此 ， 夏季往往是高血壓病情加重或并發(fā)癥高發(fā)的季節(jié) 。
高血壓患者到底該如何安然度夏？
1.勤測血壓
如果家中有高血壓的患者 ， 那么在生活中一定要多加注意 ， 要備有血壓儀測量血壓 ， 隨時關(guān)注自己的血壓情況 。 這樣的話能夠?qū)ψ约旱难獕呵闆r有比較好的了解 ， 以防出現(xiàn)情況的時候可以自我控制 ， 或及時去醫(yī)院就診 。
2.生活方式改變
低鹽低脂飲食 ， 每餐七或八分飽 ， 多食蔬菜 ， 多飲水 ， 戒煙限酒 ， 適量運(yùn)動 ， 可選擇早上或傍晚運(yùn)動 ， 避免劇烈運(yùn)動 ， 控制體重 ， 避免超重或肥胖 ， 保持心情舒暢 。
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3.遵醫(yī)囑科學(xué)調(diào)整用藥
夏季天氣炎熱 ， 睡眠質(zhì)量下降 ， 夜間血壓升高 ， 由于家中空調(diào)廣泛使用 ， 人體周圍的溫度變化大 ， 容易導(dǎo)致血壓大幅度波動 ， 引起高血壓并發(fā)癥 ， 甚至危及生命 。
此時 ， 如果高血壓患者隨意停藥 ， 同樣會誘發(fā)心腦血管疾病而危及生命 。 由于每個人對血壓升高的耐受性不同 ， 用藥一定要因人而異 ， 決不可一律照搬別人的經(jīng)驗(yàn) ， 套用別人的處方 。
治療原則首選長效降壓藥 ， 可使24小時內(nèi)血壓保持穩(wěn)定 ， 能更好地控制夜間血壓 ， 長期達(dá)標(biāo) ， 從而減少心腦血管病的發(fā)生 ， 當(dāng)然也要遵循個體化治療原則 。 同時 ， 高血壓患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)調(diào)整用藥 。
24小時平穩(wěn)控制血壓尤其是夜間血壓是夏季血壓管理的關(guān)鍵 。 夏季血壓控制比冬季更容易實(shí)現(xiàn) ， 所以夏季高血壓患者堅持服用降壓藥非常重要 。
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