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皮膚癌|女人注意：夏季光腳穿涼鞋，暗藏三大健康風險，別說沒提醒你( 二 )


黑色素瘤與我們身上常見的痣不一樣 ， 我們身上常見的黑色或褐色的痣 ， 多數是良性腫瘤 ， 然而 ， 黑色素瘤是惡性腫瘤 。

皮膚癌|女人注意：夏季光腳穿涼鞋，暗藏三大健康風險，別說沒提醒你
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那么 ， 兩者應該如何辨別呢？
一看生長速度 ， 痣是否在短時間內迅速增大 ， 如果是 ， 就要格外注意了 ， 應馬上去醫院做進一步檢查 。
二看肢端的痣 ， 研究顯示亞洲人群黑色素瘤多數原發于肢端和黏膜 ， 如果肢端的痣形態或者大小的發生變化 ， 也有可能是黑色素瘤的征兆 。
三看形態 ， 如果痣的邊緣不清晰、隆起伴有變色、呈輻射狀 ， 或者指甲下的長出黑色條紋 ， 都有可能是黑色素瘤 。
而預防皮膚癌 ， 除了要關注身體出現的異常痣外 ， 還需做好防曬工作 ， 涂防曬霜、撐防曬傘、戴帽子等 ， 減少日光曝曬與紫外線照射；其次遠離化學物質、電離輻射等皮膚癌高危因素 ， 以免長期接觸危險因素 ， 反復刺激皮膚；最后還要養成良好的飲食習慣 ， 適度運動 ， 積極提高免疫力 ， 尤其在飲食上要多吃肉類、魚類、動物肝臟 ， 以及胡蘿卜、西蘭花、哈密瓜、菠菜等食物 ， 補充維生素A 。
總結：皮膚癌雖在我國病發率較低 ， 但這幾年仍呈上升趨勢 ， 早期皮膚癌的治療效果明朗 ， 大部分患者可以實現長期生存 。 因此 ， 平時多關注自身皮膚的改變 ， 特別是經常暴露于日光中的部位 ， 可以及時早發現早治療 。
參考資料：
[1]《皮膚癌的七個警告》.生命時報.2019-07-22
[2]《常見的皮膚癌有哪些？這幾種都不容忽視》.常笑健康.2020-12-07
[3]《維A攝入多 ， 少得皮膚癌》.生命時報.2019-08-21
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