胃癌|喝茶能不能防癌，醫學界爭論不一，但有3個養生作用，可以明確( 二 ) 柚子

一般來說，茶水溫度應介于56℃～60℃。倒完茶后，要等茶水的溫度不燙手也不燙嘴方能飲用。

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茶并非越濃越好

雖然茶有助于身心健康，但茶并不是越濃越好。
一方面，濃茶中含有較多咖啡因和茶堿，會刺激交感神經和心血管系統，導致心跳過速、失眠等情況，誘發心律失常。另一方面，濃茶的含氟量偏高，會使牙齒表面沾上一層釉黑色，還容易引起齲齒。
再者，長期喝濃茶會抑制鈣吸收并加速排出尿中鈣，導致骨質酥松；還會過多分泌胃酸，刺激胃粘膜，增加患胃癌風險促使胃酸分泌過多。此外，濃茶中的鞣酸容易減少腸液分泌導致便秘。

需根據體質選擇喝茶

根據中醫的觀點，人的體質可分為九種：平和體質、濕熱體質、痰濕體質、陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、血瘀體質、氣郁體質、過敏體質。不同體質的人應該選擇喝不同種類的茶。
未發酵茶具有清熱、利尿、生津等作用，綠茶如龍井、碧螺春、毛尖等，適合濕熱體質的人飲用。但是，未發酵茶茶性偏涼，胃寒或有慢性胃病人群不適合喝。此外，半發酵茶（青茶如鐵觀音、烏龍茶等）、全發酵茶（紅茶）和后發酵陳茶（黑茶、普洱茶）有助于消食去滯、提神，且茶性平和，適合大多數人群飲用。

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總而言之，防癌抗癌不能單靠某種食物或方法，而是需要各方面共同努力完成。最容易最關鍵的是生活中要養成良好的飲食和生活習慣，做到膳食合理，營養均衡；其次，要堅持運動，提高身體免疫力；另外，每年定期體檢，高危人群還需做癌癥篩查。這樣，才能實現有效防癌。最后，大家在日常生活中要根據自己實際情況，健康喝茶！#健康熱力計劃##腫瘤科普排位賽##謠零零計劃#
參考資料：
[1]《喝茶能防癌還是致癌？隔夜茶還能喝嗎？答案令人大吃一》.科普中國.2021-4-20
[2]《養生茶喝錯也傷身！怎樣喝才能真養生？》.人民健康網.2019-12-12
[3]《適當飲茶有益健康但別過濃》.大河健康報.2021-5-21
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