健康|“模范夫妻”遭遇出軌后，妻子的表現(xiàn)嚇到身邊所有人，醫(yī)生提醒！( 二 )
那么 ， 如何能夠提前預(yù)防在刺激面前強烈的情緒波動？
“經(jīng)歷地震、戰(zhàn)爭等意外事故 ， 不同的人反應(yīng)不同 ， 有的人會產(chǎn)生PTSD ， 有的人卻沒事 。 這一方面是先天遺傳因素決定的 ， 不同的人擁有不同的心理素質(zhì) ， 另一方面也有后天的成長環(huán)境對人格的影響 ， 導(dǎo)致心理對現(xiàn)實的刺激抵御能力有高低 。 ”汪潔告訴采訪人員 ， 從慈音的案例來看 ， 如果她平時就很獨立 ， 不依附丈夫生活 ， 那么遇到婚變的刺激 ， 也不會像現(xiàn)在這么無助彷徨 。 因而對普通人來說 ， 在生活中讓自己更獨立更強大 ， 應(yīng)對刺激的抵御能力自然會強一些 。
但需要注意的是 ， 如果生活中發(fā)生了較大的變故 ， 一段時間仍無法調(diào)整過來 ， 建議還是要尋求專業(yè)的心理干預(yù) ， 以免因為情緒原因造成更嚴重的后果 。
延伸閱讀：
什么是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙PTSD ， 如何治療？
提到創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙 ， 大家可能會覺得離自己很遙遠 ， 殊不知其實它在我們身邊常有發(fā)生 ， 只是人們對此缺乏了解 。
除了性侵犯、地震、911 事件、戰(zhàn)爭等 ， 女性分娩、親人去世、生病、車禍 ， 乃至大人對小孩的嚇唬 ， 都可能會導(dǎo)致創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙 。
什么是 PTSD？
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在我們的一生里 ， 多少都會經(jīng)歷或者目睹大大小小的創(chuàng)傷事件 ， 有些人可以很快從事件中恢復(fù)過來 ， 但是有些人卻難以脫身 ， 給心理帶來巨大的痛苦 ， 并對軀體、認知、情感及行為產(chǎn)生影響 ， 這種現(xiàn)象就是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙( posttraumatic stress disorder,PTSD)。
PTSD 并不是某個人矯情或者脆弱 ， 這是一種生理機制失調(diào)的疾病 ， 有的在創(chuàng)傷事件后立即出現(xiàn) ， 大部分在幾個月內(nèi)發(fā)生 ， 據(jù)研究也有約 25% 的患者延遲至創(chuàng)傷事件后 6 個月甚至數(shù)年后才發(fā)生 。
為什么會患上 PTSD?
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當面對強奸、車禍、地震等事件時 ， 我們會有危險和無助的感覺 ， 此時腦部的警覺系統(tǒng)被激活 ， 會產(chǎn)生相應(yīng)的 " 戰(zhàn)斗 ， 逃跑或凍結(jié) " 反應(yīng) 。
當這個警報響起時 ， 下丘腦、腦垂體和腎上腺系統(tǒng)通過協(xié)同工作 ， 將信號送達副交感神經(jīng)系統(tǒng) ， 導(dǎo)致生理變化 ， 使得身體進入防御準備狀態(tài) ， 我們的心跳加速、呼吸加快、肌肉緊繃 。
在危機結(jié)束之后 ，壓力荷爾蒙在數(shù)日之內(nèi)仍然持續(xù)保持一個高值 ， 導(dǎo)致神經(jīng)過敏的感覺、噩夢等 ， 大多數(shù)人這些體驗會在幾天到兩周內(nèi)消失 ， 荷爾蒙水平慢慢趨于穩(wěn)定 。
但是一小部分經(jīng)歷創(chuàng)傷的人 ， 有時癥狀短暫消失 ， 卻在之后又重新發(fā)作 ， 壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇被持續(xù)激活， 大腦的功能被降低 ， 導(dǎo)致生理機制失調(diào) 。
比如經(jīng)歷過火災(zāi)的人 ， 在聞到煙火味、看到火光后 ， 想起了經(jīng)歷過的事件 ， 這個記憶激活了相同的神經(jīng)化學反應(yīng) ， 激起了相同的慌張和無助感 ， 就像再次經(jīng)歷這次創(chuàng)傷一樣 。
來源：紹興晚報、越牛新聞、壹心理、蘭州市第三人民醫(yī)院、TED 視頻
【健康|“模范夫妻”遭遇出軌后，妻子的表現(xiàn)嚇到身邊所有人，醫(yī)生提醒！】編輯：冰闊落
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