夏季陽氣消耗最大，灸三穴可扶正氣、守根基！
天氣越來越熱 ， 但不少的朋友在炎熱的天氣里仍然會覺得手腳冰涼、精神萎靡、氣色差、稍微活動一下就乏累……覺得身體不舒服 ， 卻說不上哪里出了問題……
這可能是體內(nèi)陽氣減少惹的禍!
陽氣衰弱會減壽
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“陽氣者 ， 若天與日 ， 失其所 ， 則折壽而不彰 。 ”意思是說 ， 陽氣之于人 ， 就好比太陽之于自然 ， 自然界沒有太陽就沒有生命 ， 人沒有陽氣就會減壽 。
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“陽氣是生命的根基 。 ”
人到老年以后 ， 無緣無故地流鼻涕、流口水、流眼淚或者是小便提不住、尿頻等 ， 這些問題都是因為陽氣失去統(tǒng)帥作用所致 。
針對老年人常患的冠心病、風濕性心臟病、肺心病或者急性心衰 ， 有一個調(diào)理方法 ， 就是救陽 。 陽氣恢復(fù) ， 人就得活 。
陽氣就好像水龍頭的開關(guān)一樣 ， 它的閥門、螺絲逐漸地變松 ， 要把它擰好 ， 方法就是補充陽氣、保護陽氣
自測：你是否丟失了陽氣?
1.你手腳發(fā)涼嗎?
2.你感到怕冷 ， 衣服比別人穿得多嗎?
3.你吃涼東西會感覺不舒服嗎?
4.你喜歡吃熱的嗎?
5.你尿量多嗎?尤其是晚上尿多嗎?
如果以上問題有一個回答“是” ， 就可能是陽虛體質(zhì) 。
夏季固陽三要穴
【夏季陽氣消耗最大，灸三穴可扶正氣、守根基！】古人認為：“春夏養(yǎng)陽 。 ”這是因為 ， 夏季自然界陽氣最盛 ， 人體的生長、發(fā)展也同時到達頂峰 ， 陽氣消耗特別大 ， 因此要著重護陽 。 此時 ， 人體的陽氣浮于外而虛于內(nèi) ， 稍有不注意 ， 還有可能讓暑濕入侵人體 。
從補陽和養(yǎng)陽的角度說 ， 曬太陽最合適的位置是督脈 ， 因為督脈是所有陽經(jīng)匯聚的地方 ， 主一身的陽氣 。 督脈不管是曬還是比較高的溫度 ， 對養(yǎng)護陽氣都是有幫助的 。
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當然 ， 艾灸 ， 作為地之陽 ， 是夏季最好的補陽固陽的方法 ， 下面的穴位特別適合陽虛體質(zhì)人群~
夏季 三個固陽要穴
1.補氣：氣海穴
【取穴位置】前部腹部的正中線 ， 肚臍往下1.5寸 ， 即兩橫指的位置 。
【按揉方法】平時可以按揉氣海穴或者用筷子、筆等按壓住穴位來回旋轉(zhuǎn)刺激穴位 。
【艾灸方法】艾灸氣海穴是最好的補氣補陽的方法 ， 艾條溫和灸即可 ， 每次每穴15-20分鐘 。
2.振奮陽氣：涌泉穴
【取穴位置】前腳底板左右兩塊肌肉交匯點 ， 明顯凹陷的位置 。
涌泉穴是足少陰腎的第一個穴 ， 腎為生命之本 ， 是陽氣的升發(fā)之處 ， 所以涌泉是振奮陽氣的一個要穴 。 腳上的穴位是遠端穴位 ， 刺激它對調(diào)節(jié)人的整體功能有好的功效 。
【按揉方法】用手揉涌泉穴或者搓熱涌泉 ， 時間不限 ， 以穴位發(fā)熱為宜 。
【艾灸方法】艾條溫和灸 ， 每次每穴15-20分鐘 。
陰虛火旺的人 ， 也同樣適合艾灸涌泉穴 ， 涌泉穴是腎水滋生的地方 ， 艾灸補陰滋陰的穴位 ， 起到滋陰降火的作用 ， 建議雀啄灸 ， 每次灸7-10分鐘左右 。
3.生命之根：神闕穴
【取穴位置】肚臍正中 。
【按揉方法】雙手搓熱后可熱敷肚臍 ， 可震顫 ， 也可摩擦肚臍 ， 每日不限次數(shù) ， 方便時就做 ， 這個方法對于老年便秘也有緩解作用 。
【艾灸方法】艾條溫和灸 ， 每次每穴10-15分鐘 。 使用單艾堂微煙懸灸盒 ， 雙層過濾、解放雙手、更接近傳統(tǒng)懸灸效果 。 全身通用 ， 濾煙控溫 ， 艾火集中向下 ， 效果直達病灶 。
灸此穴有很好的通經(jīng)絡(luò)、扶正氣、固本培陽、養(yǎng)生保健作用 ， 是陽虛體質(zhì)的必灸穴位 ， 如尿失禁、尿潴留、腹瀉腹痛、風濕關(guān)節(jié)痛等均可灸神闕 ， 灸神闕還有很好的減肥、美容、抗衰老功效 。
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