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此物|生姜和此物是“天生一對”，睡前吃一點，腎氣足，肝也“凈”了

一個人如果擁有了健康的體魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身體的思想的和文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今后幸福的人生打下了良好的基礎。想要擁有健康的身體，應該從一點一滴做起，婦科蘇醫師陪伴你！
“男不可無姜，女不可無藕”，生姜對于男性來說是一味很好的養生食材。
【 此物|生姜和此物是“天生一對”，睡前吃一點，腎氣足，肝也“凈”了】中醫認為：生姜味辛性溫，長于發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，前人稱之為“嘔家圣藥”。




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生姜+醋
吃姜時加醋是個好辦法，因為酸味收斂，姜玄發的力量匯合，生姜自然變得平靜，沒有姜那么大的辛辣味。平時男性陽虛其實屬于肝陽虛，此時如果直接補充肝陽，就會著火，根本無法彌補。
而姜是升陽的，醋又是收斂的，吃一點醋泡姜片，就可以把藥勁一下補在肝上，既升陽氣，又疏發肝氣。醋是直接走肝經的，肝遇到酸就會收斂，這時姜的升發功能也入到肝里，收中有發，能提升肝陽之氣。




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男人想腎好，2種茶不妨多喝！
1）多喝枸杞茶
枸杞品種繁多，主要產于寧夏、甘肅和青海，效果最好的是寧夏生產的雄種枸杞。無論是干嚼、浸泡水還是起泡酒，中醫認為其富含枸杞多糖和維生素 B，是普通枸杞的十倍以上。中醫認為，男性枸杞具有補肝補腎、黑發明、健美、健脾、健胃、助消化、防癌、抗癌的神奇功效，對腰膝酸軟、眩暈耳鳴有白發等功效。這是一種適合青壯年的天然水果。




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服用方法：雄茬枸杞10粒每次用200毫升開水沖泡當作茶水飲用，每天放一次料，可以反復沖泡多次，最后可以直接將食材吃掉。也可以添加矷山蓯蓉一起泡水效果更佳。
2）桑葚泡茶
桑葚主要分為3種，青桑葚、紫桑葚和黑桑葚，而藥用價值最高的屬于黑桑葚，現代醫學發現：黑桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量，能迅速補充營養促進造血功能，增強機體免疫力。




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具體食譜是：桑葚子30克，水煎服，待水溫降至60℃時，沖服適量蜂蜜，每日1次。

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