提高免疫力|6月最適合吃這些食物，養肝護肝，提高免疫力，可別錯過了！
6月最適合吃這些食物，養肝護肝，提高免疫力，可別錯過了！
綠豆
綠豆能夠消暑、清熱，是生活中很受歡迎的食物。而且綠豆含有的豐富酸性物質，能夠結合冰糖加強養肝的作用，避免出現肝火到上火的發生，護肝養肝喝些綠豆湯是非常不錯的選擇。
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全谷類食品
【 提高免疫力|6月最適合吃這些食物，養肝護肝，提高免疫力，可別錯過了！】全谷類食物含有大量對肝臟有益的營養素，包括健康脂肪、纖維、抗氧化劑和礦物質。研究已經證實，食用富含β-葡聚糖的燕麥，受試者在食用12周后肝功能得到改善。
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空心菜：
又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有解毒、清熱涼血等作用。
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海帶
海帶中的膳食纖維含量以及它含有的多糖類物質，都對肝臟有一定的益處，可以促進腸胃蠕動的同時，對于血糖水平的穩定也有著不少的幫助。
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漿果
藍莓、草莓等漿果富含植物化學物質如花青素、多酚等，具有強效抗氧化效果
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（以上圖片來源于網絡）
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