近視|一女子過量食甜致近視1500度：吃甜食，為何會引起高度近視？
從上帝造人開始 ， 人類就有愛吃甜食的天性 ， 比如亞當與夏娃 ， 就因被禁果的甜味所誘惑 。
當然 ， 從古人類起源的開始 ， 猿人在野外覓食 ， 也是從熟透的水果感到到甜味 。 而當時甜食的稀少 ， 自然也就鑄就了我們最初的天性 ， 并深深根植在人類基因當中 。
隨著人類歷史發(fā)展 ， 人類對于甜食的選擇和數(shù)量也多樣化 ， 人類對于糖分的熱愛也逐漸提高 。
然而 ， 隨之發(fā)展而來的卻是過量的糖對人體的危害 。
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女生近視1500度和愛吃甜食有關？醫(yī)生：營養(yǎng)失調有損視神經(jīng)功能
近日 ， 據(jù)媒體報道：四川一位20歲女生近日到華西醫(yī)院進行就診 。 由于近視度數(shù)高達1500度數(shù) ， 女孩希望能夠通過近視矯正手術進行治療 。
通過一系列診斷中 ， 女孩由于從小愛吃甜食 ， 雖說平日很注意用眼衛(wèi)生 ， 但還是控制不住近視度數(shù)的上漲 。
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吃甜食 ， 為何會引起高度近視？
事實上 ， 近視發(fā)病因素有很多 ， 比如遺傳、日常用眼習慣、慢性疾病等都與近視有一定關系 。
其中營養(yǎng)失調是最容易被人忽視的一個因素 。
營養(yǎng)偏食會造成人體代謝出現(xiàn)異常 ， 果糖類食物長期大量攝入體內(nèi) ， 在消化和吸收過程中會產(chǎn)生酸性物質 ， 從而跟體內(nèi)的鈣離子發(fā)生反應 。
而以堿性狀態(tài)存入體內(nèi)的鈣 ， 酸堿反應會導致血鈣減少 ， 勢必影響了眼球壁的正常發(fā)育 。
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尤其是兒童時期 ， 多量吃糖會導致鈣缺乏 ， 導致眼球壁偏薄 ， 偏軟弱 ， 從而眼球一拉長眼軸就變長了 ， 眼軸長了就形成近視眼 。
另外 ， 過量吃糖或者偏食 ， 還會導致人體缺乏維生素B1 ， 導致視覺神經(jīng)功能出現(xiàn)障礙 ， 又或者產(chǎn)生損耗 ， 影響近視發(fā)展 。
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除了傷害眼睛 ， 過量吃糖還會帶來哪些影響？
早在上世紀50年代 ， 有研究發(fā)現(xiàn)：糖吃多了會引起心血管疾病、加重糖尿病患者的病情等 。
很多人可能還不知道 ， 在05年通過世界衛(wèi)生組織調查就發(fā)現(xiàn) ， 糖吃多了比吸煙飲酒的危害還大 。
常吃糖有什么傷害？
1、傷牙
糖吃多了非常容易長齲齒 ， 因糖滯留在口腔內(nèi)部 ， 在細菌的作用下產(chǎn)生酸性物質 ， 從而對牙齒造成傷害 。
2、造成肥胖
糖只能提供能量 ， 沒有別的的營養(yǎng)元素 ， 假如糖的攝取量超出身體需求量 ， 便會轉化成人體脂肪 ， 引起超重或者肥胖 。
3、營養(yǎng)不良
糖是高能量食品 ， 會影響別的營養(yǎng)物質的攝入 ， 例如含有高蛋白、維他命、礦物質和膳食纖維素的食品 ， 身體在沒有更多營養(yǎng)物質攝取的情況下就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良 。
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4、骨質疏松癥
糖在身體里代謝 ， 需要消耗多種營養(yǎng)元素以及礦物質 ， 如果吃甜食過多可能會造成骨質疏松癥 。
5、引起慢性疾病
長期大量食用甜品會打亂身體內(nèi)分泌系統(tǒng) ， 引起痛風、糖尿病、心血管病癥等慢性疾病的發(fā)生 。
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每天人到底吃多少糖合適呢？
過量的游離糖不僅長胖 ， 還會增加糖尿病、腎結石、痛風、心臟病甚至多種癌癥的風險 。
因此世衛(wèi)組織就建議人體攝入游離糖需要限制在媒體總能量10％以下 ， 對于輕體力的成年人而言 ， 大概需要45-50g糖 。
或許這個時候你會問---游離糖究竟是啥？
實際上 ， 所謂的游離糖 ， 主要是人工制造食品過程中額外加入的糖 ， 不包括食物本身存在的糖 ， 比如水果的果糖、奶類的乳糖、以及糧食薯類中的淀粉 。
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或許50g聽上去似不少 ， 但實際上我們?nèi)粘Ａ闶持袇s含有大量的游離糖 ， 尤其是在我們在烹飪過程中不可或缺的調味劑 。
所以 ， 多留點心留意身邊的游離糖 ， 沒準你一個早餐攝入的糖分都已經(jīng)超過標準 。
若真的想吃點甜的 ， 可以考慮代糖或者無糖 。
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