女人這里越黑，說明越不容易老！看看你有嗎？( 二 )
2、暖丹田
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洗完澡用電吹風吹肚臍眼（丹田） ， 這里要告訴大家電吹風比吹頭發更有用的地方：低血糖患者可用電吹風吹腰 ， 月經不調者可以吹后腦勺 ， 再者就是暖丹田（吹肚臍眼） 。
3、敲足三里
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每天敲敲足三里（即膝蓋外側） ， 不是有那么一句話嗎？“每天一只老母雞 ， 不如敲敲足三里 。
【女性補氣血、養腎氣食療方】
女朋友們除了日常敲到一些身體的穴位來保持氣血的暢通 ， 和腎臟的調理 。 同時對于一些腎虛、氣血嚴重不足的女性朋友 ， 可以適當的通過一些食療的調養 。 下面小編給大家推薦幾款調理氣血 ， 養腎氣的食療方 ， 有興趣的朋友可以在家嘗試制作 ， 一起來看看吧 。
黃精粳米粥
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材料：黃精、粳米
做法：將黃精放入水中浸泡 ， 第二天取出洗干凈并且切成碎末備用；將粳米淘洗干凈之后和黃精一起放入鍋中熬煮成粥 。
功效：這道食譜是中醫古方 ， 黃精具有養血益氣、調理腎臟的功效 ， 而粳米能夠增強黃精的作用 ， 二者相輔相成 ， 這道粥非常適合那些氣血虛弱的女性人群服用 。
鱔魚當歸湯
材料：鱔魚、當歸、黨參和各種調味品
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做法：將鱔魚祛除骨頭并且收拾干凈 ， 然后用一個干凈的紗布套住當歸和黨參；將準備好的鱔魚和當歸、黨參一起放入鍋中 ， 隨后加入調味品和適量的清水；大火燒開之后小火熬煮一個小時 ， 之后直接服用 。
功效：具有很好的補血益氣功效 ， 特別是那些體弱、久病、面黃肌瘦的人群 。
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