赤小豆|夏至后，“濕”積五臟，易生病，教你三招祛濕，身體會(huì)更健康
夏至后，白天逐漸變長(zhǎng)，夜晚逐漸變短，而雨水增多，氣溫逐漸升高，正式進(jìn)入炎炎的夏季。
中醫(yī)五行理論講，五季對(duì)應(yīng)五臟，“夏對(duì)應(yīng)心臟，長(zhǎng)夏對(duì)應(yīng)脾”，而脾濕，會(huì)導(dǎo)致運(yùn)化出現(xiàn)問(wèn)題，也就是人們所說(shuō)的體內(nèi)濕氣重。
文章插圖
中醫(yī)認(rèn)為，“千寒易除，一濕難去”。
而“濕”，是指“濕邪”，體內(nèi)濕氣重，會(huì)使免疫力下降，更易生病。
俗話(huà)說(shuō)：“濕邪在，百病在，濕邪除，百病無(wú)。”
夏至后，“濕”積五臟，易生病，對(duì)照一下，你占了幾個(gè)？
一，濕在脾胃
文章插圖
正因“長(zhǎng)夏對(duì)應(yīng)脾胃”，所以，這個(gè)季節(jié)是祛濕的好時(shí)節(jié)，也是加重體內(nèi)濕氣的階段。
“脾主運(yùn)化”，當(dāng)脾的濕氣加重后，可能會(huì)導(dǎo)致脾胃失調(diào)，出現(xiàn)口臭、面色萎黃、神態(tài)疲倦、脈虛無(wú)力等表現(xiàn)。
二，濕在心
文章插圖
“夏對(duì)應(yīng)心臟”，入夏后，天氣炎熱，容易導(dǎo)致濕熱過(guò)盛，這樣會(huì)對(duì)心臟造成傷害，容易誘發(fā)風(fēng)濕性心臟病。
其主要表現(xiàn)有心慌氣短、身體疲倦乏力、易咳嗽等，還可能伴有心絞痛。
三，濕在肝膽
文章插圖
中醫(yī)認(rèn)為“肝與膽相表里”，肝膽濕氣加重，容易出現(xiàn)肋骨脹痛，尤其是身體兩側(cè)有肋痛感。
對(duì)女性來(lái)說(shuō)，還可能會(huì)出現(xiàn)外陰瘙癢、白帶異常等表現(xiàn)，應(yīng)注意。
四，濕在肺
中醫(yī)認(rèn)為“肺主宣發(fā)”，濕氣侵入肺，會(huì)出現(xiàn)畏寒、面部蒼白、易感冒、背部易寒冷、小便增多等表現(xiàn)。
五，濕在腎
文章插圖
中醫(yī)認(rèn)為“腎主水，主納氣”，腎為水臟，但濕邪侵入腎，容易使水液代謝失調(diào)，或?qū)е履I虛。
若寒濕侵入腎，會(huì)導(dǎo)致腎濁病變，出現(xiàn)腰部發(fā)冷、發(fā)寒等表現(xiàn)。
夏至后，這4件事最好少做，以免加重體內(nèi)濕氣！
1，猛吹空調(diào)
文章插圖
到了夏季，空調(diào)是必不可少的“乘涼工具”，但盡量不要一直在空調(diào)房間里呆著，長(zhǎng)時(shí)間生活在密閉的空間里，容易使空調(diào)吹出的冷風(fēng)侵入體內(nèi)，加重體內(nèi)濕氣。
2，喝冰鎮(zhèn)飲品
夏天炎熱，很多人會(huì)選擇冰涼的飲品解渴、解熱，喝的時(shí)候確實(shí)很爽，但這樣會(huì)損傷脾胃，促使外邪入侵，導(dǎo)致濕氣加重。
尤其是冰鎮(zhèn)啤酒，更應(yīng)少喝，“酒助濕邪”，會(huì)導(dǎo)致脾運(yùn)化失調(diào)，出現(xiàn)消化不良、食欲不振等表現(xiàn)。
3，長(zhǎng)時(shí)間在潮濕環(huán)境
文章插圖
很多人因工作原因，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間在潮濕的環(huán)境中呆著，如浴池、陰涼倉(cāng)庫(kù)、陰面的辦公室等，時(shí)間長(zhǎng)了也可能會(huì)加重體內(nèi)濕氣。
4，吃肥甘油膩食物
文章插圖
夏季溫度高，很多人沒(méi)食欲，到了晚上，能涼快一些，有很多人會(huì)去吃些油膩、過(guò)甜、過(guò)咸等肥甘食物，如燒烤，是夏天一大特色，但吃得太多，容易導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)胃腸悶脹等表現(xiàn)。
教你三招祛濕，身體會(huì)更健康，讓你一年少得病！
第一招：艾灸祛濕
文章插圖
【 赤小豆|夏至后，“濕”積五臟，易生病，教你三招祛濕，身體會(huì)更健康】艾灸，是我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)的治病方法，具有開(kāi)郁、補(bǔ)氣等作用，可加速運(yùn)化濕氣。
艾灸祛濕，有幾個(gè)重要的穴位，此外，艾灸時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)酸、麻、熱、痛、針刺等感覺(jué)。
穴位一：足三里穴
文章插圖
此穴位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
艾灸此穴有燥化脾濕、生發(fā)胃氣的作用。
穴位二：中脘穴
文章插圖
此穴位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。
艾灸此穴，能有效緩解胃部和腸道引起的各種疾病及癥狀，如腹瀉、腹痛、惡心、燒心、食欲不振等。
穴位三：豐隆穴
推薦閱讀
- 皮膚過(guò)敏能吃小豆嗎
- 高血壓能吃小豆嗎
- 高血壓能吃赤小豆嗎？
- 糖尿病人能吃赤小豆嗎
- 糖尿病能不能吃赤小豆
- 長(zhǎng)期小便赤黃是怎么回事呢
- ?臉上長(zhǎng)小豆豆怎么辦
- 陰道里面有小豆豆是怎么回事呢？
- 陰部長(zhǎng)小豆豆可以怎樣治療？
- 嘴巴周?chē)鹦《苟乖蚴鞘裁?