陽(yáng)氣|早晨捏六指尖，打開全天陽(yáng)氣一個(gè)中醫(yī)人的養(yǎng)生探索
今天我要跟你分享的，是一則養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)。我認(rèn)為，它很實(shí)用，也很科學(xué)。
好多年前了，我的一個(gè)老朋友，隨隊(duì)去廣西巴馬游玩。他的本職工作是一個(gè)攝影采訪人員，拍了不少壽星照片。回來(lái)的時(shí)候，他知道我是搞中醫(yī)養(yǎng)生的，因此就和我說(shuō)了一個(gè)趣事。
他告訴我，他在廣西巴馬近距離觀察了好多百歲以上老人的生活習(xí)慣。其中有一個(gè)老壽星，早晨起床的時(shí)候有一個(gè)習(xí)慣，就是捏自己的手指指尖。十根手指，翻來(lái)覆去捏好幾遍，然后才起床。這個(gè)習(xí)慣，他從六十歲開始養(yǎng)成，到現(xiàn)在都堅(jiān)持40年了。
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他最后問(wèn)我，你說(shuō)這人為啥要捏手指尖啊？我告訴他，這是在開竅醒神。
他當(dāng)時(shí)沒太明白。我今天想把這道理講一講，說(shuō)給我的讀者聽。
我們先來(lái)看捏手指這件事兒。
我認(rèn)為，這是一種非常好的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生之法。
咱們分頭看看啊。
在我們的食指末節(jié)的橈側(cè)，距離指甲根角0.1寸，有一個(gè)商陽(yáng)穴。這個(gè)穴屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)，主要作用就是開竅、通絡(luò)、瀉熱、利咽喉。
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在我們的拇指末節(jié)橈側(cè)，距離指甲角0.1寸，那里有一個(gè)少商穴，屬于手太陰肺經(jīng)。它也能開竅、醒神、瀉熱、止痛。
【 陽(yáng)氣|早晨捏六指尖，打開全天陽(yáng)氣一個(gè)中醫(yī)人的養(yǎng)生探索】
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在我們的無(wú)名指尺側(cè)指甲根角旁0.1寸，有一個(gè)穴位，叫做關(guān)沖穴。這個(gè)穴位屬于手少陽(yáng)三焦經(jīng)，能開竅醒神、清熱散邪。
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在我們的手中指末節(jié)尖端中央，有一個(gè)穴位，叫做中沖穴。這穴位屬于手厥陰心包經(jīng)，乃是該經(jīng)的井穴。它善于開竅醒神、清心泄熱。
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在我們的手小指末節(jié)尺側(cè)，距離指甲根角0.1寸處，有一個(gè)穴位，叫做少澤穴。它屬于手太陽(yáng)小腸經(jīng)，能開竅泄熱、活絡(luò)通乳。
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最后，在我們的手小指橈側(cè)端，指甲角旁大概0.1寸地方，有一個(gè)少?zèng)_穴。它屬于少陰心經(jīng)，能清心安神、泄熱開竅。
我認(rèn)為，捏手指，其實(shí)就是主要刺激上述經(jīng)絡(luò)和穴位。
這些處于手指尖的穴位，你發(fā)現(xiàn)沒？它們的功效都有什么？都有“開竅”二字。什么是開竅啊？中醫(yī)理論當(dāng)中，開竅的第一種含義，指的是藏象學(xué)范疇中，臟腑在體表的“對(duì)應(yīng)之處”。比如說(shuō)心開竅于舌，腎開竅于耳等等。第二種含義，指的就是一種治療方法 ，對(duì)神昏、神閉，人事不省、中風(fēng)昏滯之人的治療，使其蘇醒過(guò)來(lái)。我前面講那么多“開竅”，其實(shí)就是指后者，意思是醒神開竅。
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明白了吧？這就是早晨捏手指尖的含義——醒神開竅！雖然我們?cè)谠绯浚葲]有中風(fēng)，更沒有不省人事。但是我們通過(guò)刺激手指尖的方法，來(lái)醒神，可以快速讓大腦清醒，幫助清陽(yáng)之氣快速上升到髓海。這對(duì)于恢復(fù)精力和體力都是至關(guān)重要的啊。
而且你看，這些穴位，分屬于大小腸、三焦、心肺等經(jīng)絡(luò)。其中像肺、三焦、大小腸等，那對(duì)一身氣機(jī)的運(yùn)行通暢與否，都有重要意義。而且這些穴位，大多是井穴。什么是井穴？經(jīng)氣發(fā)起的地方。通過(guò)它，促進(jìn)經(jīng)氣的升發(fā)，暢通三焦、腸腑，以及肺氣的宣降。這樣一來(lái)，我們一身氣機(jī)的運(yùn)轉(zhuǎn)，不就順暢了嗎？陽(yáng)氣在體內(nèi)的周流，不就暢快了嗎？
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所以說(shuō)，不要小看早晨起來(lái)捏手指尖這樣的小動(dòng)作。它可以幫助我們醒神開竅、寧心安神、暢通三焦、促通陽(yáng)氣宣發(fā)。作用，真正不少呢。
所以我建議您，早晨起來(lái)后，也捏捏上述這些手指之間。如果真能形成習(xí)慣，堅(jiān)持下來(lái)，自會(huì)體驗(yàn)到好處的。
文章內(nèi)容僅供臨床思路參考，非中醫(yī)專業(yè)人員請(qǐng)勿試藥
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