更年期腳冰涼、痛經適合喝什么茶？這6款中一定有一款屬于你
更年期腳冰涼、痛經適合喝什么茶？這6款中一定有一款屬于你
我國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類 ， 劇醫書記載 ， 每一種茶葉的茶性各不相同 ， 喝茶養生、保健功效也不盡相同 ， 所以必須對每種茶都要有所了解 ， 才能找到適合自己的那一款 ， 一起來看看吧！
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綠茶、紅茶、黃茶......你最適合喝哪一種？
一、綠茶：營養最豐富的清火飲品
綠茶是中國的主要茶類之一 ， 是以采摘茶樹新葉或芽 ， 未經發酵 ， 經殺青 ， 烘培等工藝而制作的飲品 。 飲品色澤嫩綠、茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色格調 。 綠茶是我國生產歷史最久的茶類 ， 茶葉中的許多成分如茶多酚、維生素等得到了較好的保留 ， 用溫水沖泡后 ， 清湯葉綠 ， 芳香四溢 ， 沁人心脾 。
醫書記載：綠茶性涼 ， 微寒 ， 有助于降火 ， 適合體質偏熱、易上火的人飲用 。 春天陽氣生發 ， 容易肝火旺 ， 適量飲用綠茶有助于清肝明目 。 胃火旺、心火上炎的人多喝綠茶 ， 有助于清熱解毒、清心除煩 。
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適合人群：
除未成年人及患病者外 ， 普通人群春夏季節都適合飲用綠茶 。 特別是三高人群、辦公室白領、以及應酬較多的的人 ， 多喝可以促進身體排毒 ， 有益身體健康 。
二、紅茶：暖胃護心茶
紅茶由于色澤黑褐油潤、香氣濃郁帶甜 ， 茶湯呈褐紅色而得名“紅茶” 。 滋味醇厚鮮甜 ， 口感和香氣都十分獨特 。 是全發酵茶 。
醫書記載：紅茶性溫 ， 味甘 ， 入脾、胃經 ， 有暖胃祛寒、促進消化、生津利尿、消除疲勞等功效 。
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適用人群：
1、腸胃不好的人：紅茶性質溫和 ， 對腸胃有一定的保健作用 ， 最適合腸胃不好的人 。 對于消化功能比較弱的老年人來說 ， 紅茶是不錯的養胃茶飲 。
2、手腳冰涼 ， 有痛經的女性：紅茶性質溫和 ， 經常飲用有助于改善體寒 。 非常適合體質天生屬陰 ， 容易身體怕冷、手腳冰涼 ， 痛經的女性 。
3、中老年人：中老年人的脾胃一般都不太好 ， 而紅茶有保養脾胃的作用 ， 可經常飲用 。 另外 ， 紅茶含有較多的抗氧化成分 ， 具有延緩衰老、提高血管舒張度等對中老年人非常有利 。
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三、黃茶：人人皆宜
黃茶跟綠茶不同 ， 它在加工時多了一道燜堆渥黃的工序 ， 所以黃茶最大的特點是葉底黃 ， 沖泡后的茶湯也呈黃色 。 比較有名的黃茶有蒙頂黃芽、君山銀針、平陽黃湯等 。
醫書記載：黃茶的性質較為平和 ， 具有養脾胃、助消化的功效 ， 經常飲黃茶有助于改善脾胃虛弱導致的消化不良、食欲不振、肥胖等癥 。
適用人群：普通人幾乎都適合飲用 ， 對于肥胖者平時多飲黃茶 ， 有助于健脾胃 ， 改善脂肪代謝 。
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四、白茶：上火、煩躁者的寧心上品
白茶因成茶滿披茸毛 ， 色白如銀 ， 故而得名 。 白茶采用的是最自然的制茶方法 ， 選用白毫特多的新鮮茶葉 ， 置于通風透光的室內自然萎凋 ， 然后曬干、烘干 ， 所以白茶在很大程度上保留了茶鮮葉所含有的營養成分 。
醫書記載：白茶性涼 ， 具有清熱解毒、降火除煩、醒神明目等功效 ， 對上火引起的牙痛、熱毒所致的炎癥以及暑濕感冒等癥有良好的緩解作用 。
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適用人群：
經常上火者有的人體質偏熱 ， 容易上火 ， 易出現口腔潰瘍、便秘、口臭等癥狀 ， 白茶有清熱祛火的功效 ， 適量飲用有助于改善以上癥狀 。 壓力大者經常飲用可以鎮定安神 ， 使人放松心情、穩定情緒 ， 所以也是非常有好處的；中老年人 ， 經常喝白茶 ， 對健康也非常有利 。
五、青茶：潤喉防干燥
青茶也就是人們常說的烏龍茶 ， 安溪鐵觀音、臺灣凍頂烏龍、武夷巖茶、武夷肉桂、永春佛手、大紅袍、鐵羅漢等 。
不少更年期女性容易心煩氣躁 ， 綠茶偏涼、紅茶過于溫補 ， 青茶的性質介于兩者之間 ， 比較平和 ， 具有潤燥除煩、美容養顏等功效 ， 非常適合更年期女性作為調理之用 。
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