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每個女人都要經歷更年期？一般多久會消失？得更年期綜合征咋辦？


我們都知道 ， 更年期 ， 是女人從成熟期逐漸‘更換’到老年期的一個生理發展的必然過渡階段 ， 表明女人卵巢功能將會慢慢地衰退甚至會完全消失 。
女人多大年紀會進入更年期呢？
專家指出 ， 一般在45歲～55歲之間 ， 包括絕經和絕經前后的一段時間 。 在此期間 ， 女性發生一些生理變化 ， 它們既不是器質性疾病 ， 也不是不可克服的 ， 或一旦出現就永久存在的病理狀態 。
更年期是一個內分泌改變的轉折期 ， 不同人會有不同的反應 ， 不能盲目根據她人的經驗 ， 就斷定自己的更年期年齡是多大 。
女人的更年期一般有幾年？多久結束呢？

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女人的更年期時限 ， 同女人進入更年期的年齡一樣 ， 是因人而異的 。 其原因多是由于每位女性朋友的遺傳、體質、種族、營養等很多因素的影響 。 不過 ， 據有關數據表明 ， 一般婦女進入更年期在45～50歲左右 ， 或者是推遲到50歲以上 ， 少數人提早到40歲左右 ， 有的延后到六十歲左右；結束的時間一般在絕經后的2～3年 ， 有的長則10～20年 。
進入更年期 ， 多數人會出現的明顯癥狀和變化 ， 也是因人而異 ， 輕重程度不同 。 如果癥狀和變化多而集中 ， 便成為更年期綜合癥 。

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癥見潮熱、盜汗 ， 失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸、體力和性功能、記憶力下降等 ， 會嚴重的影響個人的健康和生活質量 ， 因此 ， 應予以及時診治調理 。
首先 ， 要注意健康飲食 ， 不要偏食厭食 ， 補充維生素 ， 吃新鮮蔬果、雞蛋、海鮮、全谷類等食物來攝取 。 其次 ， 還要保持愉悅的心情 ， 保持充足的睡眠 ， 可適量運動 ， 平時聽聽音樂、看看書 ， 以調養生息 。 此外 ， 還要注意補充鈣質 ， 多吃些含有大豆異黃酮的豆制品 ， 嚴重者可采用激素或中草藥來調理 。
最后 ， 希望女性朋友 ， 要提前做好更年期的預防 ， 平時一定要注意規律作息 ， 加強營養 ， 適度鍛煉 ， 愉悅生活 ， 以平安度過更年期 。
中醫認為 ， 更年期綜合征的發生與絕經前后的生理特點有密切關系 。

婦女49歲前后 ， 腎氣由盛漸衰 ， 天癸由少漸至衰竭 ， 沖任二脈氣血也隨之而衰少 ， 在此生理轉折時期 ， 受內外環境的影響 ， 如素體陰陽有所偏勝偏衰 ， 素性抑郁 ， 宿有痼疾 ， 或家庭、社會等環境改變 ， 易導致腎陰陽失調而發病 。 “腎為先天之本” ， 又“五臟相移 ， 窮必及腎” ， 故腎陰陽失調每易波及其他臟腑;而其他臟腑病變 ， 久則必然累及于腎 ， 故本病之本在腎 ， 常累及心、肝、脾等多臟、多經 。 致使本病證候復雜 。
防治更年期綜合征 ， 主要在三個方面:

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第一 ， 健康人群要防病于未然 ， 強調正確養生以預防疾病 。
第二 ， 未病將病期 ， 通過各種方法調攝機體 ， 使之恢復平衡 ， 避免發展為“已病” 。
第三 ， 既病之后 ， 防其傳變 ， 強調早期診斷 ， 早期治療 ， 預防并發癥的產生 。

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【每個女人都要經歷更年期？一般多久會消失？得更年期綜合征咋辦？】

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